Am pierdut 40 de kilograme, dar încă mai am grăsime în piept și moobs - Forumuri

Instrumente pentru fire
Căutați fir

Am pierdut 40 de kilograme, dar totuși au grăsime în piept și moobs

Iată deci întrebările.

pierdut

Care ar fi o greutate țintă bună?
Mă voi ocupa de temuta problemă a pielii largi (cred că există deja ceva preparate pe stomacul meu)? Cum pot rezolva acest lucru (creme/unguente și/sau antrenament cu greutăți) și sper să fac exerciții și produse specifice. De asemenea, cum scap de aceste țâțe de om/sfarcuri umflate lol? Au devenit mai mici, dar jur că va fi dezamăgitor să ajungi la 160 și să-i privești în oglindă. Arăt bine cu o cămașă, dar, așa cum am spus, mă gândesc la vara 2011 și lucrez pentru asta. Apoi, evident, vreau să construiesc mușchi și, în cele din urmă, să iau un pachet de 6. Nu am nicio dorință reală de a fi uriaș sau altceva, vreau doar să fiu slabă cu ceva mușchi și tonus. Și în cele din urmă ar fi bine să începi să iei proteine ​​din zer și să faci ceva lifting? Mi se pare mai ușor să alerg, să merg și să fac, acolo unde nu sunt versat în ridicarea greutăților.