Am petrecut 80 de zile încercând să obțin abs și mi-a stricat viața - VICE
Am pierdut 30 de kilograme și un sfert din grăsimea mea corporală și tot ce a costat a fost viața mea socială, relația mea și orice bucurie pe care am avut-o.
Acest articol a apărut inițial pe VICE Canada. Există o fotografie a lui Hugh Jackman care circulă pe internet de ceva vreme. Este o fotografie alăturată care compară fizicul lui Jackman din primul film X-Men cu fizicul său dintr-o tranșă ulterioară a francizei. În prima fotografie, actorul este în mod rezonabil musculos, cu stomacul plat. În al doilea, Jackman arată ca un personaj de desene animate. Este imposibil de veninos, cu un trunchi în formă de literă deshidratată V. Există fotografii similare de comparație fizică cu The Rock, pre și post Hollywood. Chris Evans în Fantastic Four în comparație cu Chris Evans în Captain America. Chiar și Paul Rudd - a cărui întreagă carieră se bazează pe portretizarea omului neîngrijit - are înainte și după împușcături. La Hollywood, actorii care suferă transformări dramatice ale corpului au devenit obișnuiți în ultimul deceniu, coincizând direct cu ascensiunea filmelor cu super-eroi pe primul plan al culturii pop. Se așteaptă tot mai mult ca bărbații de frunte să arate ca personaje de benzi desenate. A redefinit conceptul nostru despre corpul ideal și cine este și nu este în formă.
Cel mai bun exemplu în acest sens este Chris Pratt. Transformarea corpului lui Pratt pentru Guardians of the Galaxy a dominat junkets-urile de presă ale filmului: tată bod la hot bod, comedian dolofan la om cizelat, etc. Narațiunea repetată a fost că, înainte de a-și lua pachetul de șase, corpul actorului a fost cel mai bine folosit ca o punchline. El era cel neformat, dezordonat, acompaniat. Dacă a trecut ceva timp de când ați văzut fotografii (sau gif-uri) cu Parcul și recreația Pratt, faceți clic pe unul dintre linkuri. Uimit? În ciuda a ceea ce am fost vândute de mai multe ori, el arată destul de normal. Pre-Starlord Pratt arată mai bine fără cămașă decât majoritatea băieților pe care îi cunosc. Dacă acesta este standardul pentru tipul dolofan, ce spune pentru noi ceilalți? Este suficient să te încurci cu capul tău.
Crescând, m-am luptat cu greutatea. Pubertatea timpurie m-a ridicat până la 230 de lire sterline și la vârsta de unsprezece ani, am câștigat porecla hilar de crudă de țâțe de copil. Castigarea jucăușă m-a lăsat cu o tulburare alimentară destul de severă până când am intrat în adolescență. Greutatea a devenit o fixare și îmi amintesc clar că ziua în care am încetat să mai am un decolteu din untură a fost una dintre cele mai fericite zile ale adolescenței mele. În timp ce am petrecut mult timp discutând cu terapeuții despre imaginea corpului, există efecte de scurgere ale tulburării mele alimentare, de la dependența mea de sodă la dietă redusă până la abilitatea mea extraordinară de a termina o pungă cu cipuri, indiferent de dimensiunea a spus geanta cu cipuri. Acest fundal îmi complică relația cu mâncarea/exercițiile fizice și, în momente mai mici, îmi bazez în continuare valoarea pe sine pe felul în care arăt gol.
Aplicația My Fitness Pal.
După luni de deliberări, am decis în cele din urmă că voi încerca o transformare a corpului. M-am hotărât pe trucul abs în optzeci de zile. Am vrut să obțin rezultate vizibile într-o perioadă de timp care părea dificilă, dar posibilă. Pe parcursul a unsprezece săptămâni și jumătate, am reușit să intru în cea mai bună formă a vieții mele. De asemenea, am reușit să înstrăinez oamenii cei mai apropiați de mine, să cauzez pagube majore în relația mea și să mă rahat. De două ori. Următoarele sunt documentația încercării de optzeci de zile de a obține abs:
Saptamana unu: 210 lire sterline. 22,3% grăsime corporală.
Pentru a mă plimba prin transformarea corpului, am apelat la ajutorul profesionistului în fitness Geoff Girvitz. Girvitz este proprietarul Bang Fitness, o sală de sport care i-a ajutat pe toți, de la mame de fotbal la luptători profesioniști, să își atingă obiectivele fizice. Îl cunosc pe Geoff cu dezinvoltură de mult timp. Este răbdător, înțelept și înțelept. Ca și dl. Miyagi, dacă dl. Miyagi au fost scrise de Wes Anderson. Dacă cineva mă putea duce la obiectivul meu, el avea să fie el.
Când l-am contactat pentru prima dată pe Geoff, mi-a spus că, în circumstanțe normale, proiectul nu era ceva pe care să-l asume. La fel ca prietenii mei, el a susținut abordarea pe termen lung, echipând clienții cu mici obiceiuri de fitness care, în timp, duc la o schimbare de stil de viață mai mare, durabilă. Remedierea rapidă pe care am avut-o după ce am creat așteptări ireale. El mi-a comunicat că este mai probabil să conducă la o experiență de învățare decât un pachet de șase. Cu toate acestea, Girvitz a fost de acord să pună la punct o rutină de fitness personalizată și un plan de dietă largă cu accident vascular cerebral, cu avertismentul că rămân sincer cu el în legătură cu experiența.
Când i-am anunțat lui Geoff despre fostele mele probleme ale corpului, el a respins o serie de întrebări. "De ce am vrut să fac abs, în primul rând?" Am mormăit câteva replici pe jumătate repetate despre dăruire și valoarea împingerii în afara zonei tale de confort. „Ce credeam că au persoanele cu abs pe care nu le-am avut?” Am vorbit despre dorința de a mă simți mai atractiv și despre îmbunătățirea vieții mele sexuale. "Foloseam abs ca proxy pentru încredere reală?" Sigur, probabil, dar nu folosim cu toții ceva ca un proxy pentru încrederea reală? Geoff clătină din cap și râse. Mi-a cerut să urc pe scară.
Săptămâna 3: 207 de lire sterline. 20,5 grăsime corporală
Durează patruzeci și cinci de minute pentru a ajunge de la apartamentul meu la Bang Fitness. Șase zile pe săptămână mă trezesc la 7:30 AM și mă întorc împreună cu navetiștii de dimineață într-un autobuz supraaglomerat, apoi un metrou, apoi un tramvai. Când ajung în sfârșit la sală, petrec o oră și jumătate ridicând lucruri grele și punându-le din nou. Uneori, voi împinge o sanie sau voi menține poziția scândurii până când nu-mi amintesc ce simte că nu ții poziția scândurii. Tot ce consum este conectat la o aplicație de pe telefonul meu, astfel încât ce/când/de ce alegerile mele alimentare pot fi ulterior examinate și îmbunătățite. Plăcerea pe care o iau mâncând a fost înlocuită cu o funcționalitate puternică.
Înainte de a începe proiectul, nu știam cât de mult din viața mea socială se învârtea în jurul mâncării și alcoolului. În afara muncii, majoritatea interacțiunilor mele cu alți oameni sunt la un bar sau restaurant. În timp ce aspectul de consum al acestor interacțiuni este de obicei secundar, abținerea de la anumite lucruri - alcoolul nu este permis în planul alimentar și nu lasă loc pentru o mulțime de carbohidrați - este izolat într-un mod la care nu mă așteptam. Nicăieri nu este mai evident acest lucru decât cu iubita mea. Deoarece este și scriitoare, a înțeles necesitatea constantă de a crea conținut dacă doriți să lucrați, dar a devenit rapid dezamăgită de proiect. Noile mele obiceiuri se limitau unde puteam merge la întâlniri. Au scăpat capacul de noapte de seară, momentul în care de obicei discutam despre zilele noastre și ne relaxam. Au făcut gătitul unul pentru celălalt mai dificil.