Cum să slăbești cu oboseala suprarenală - curbe cardio și cupcakes

suprarenală

Ești un tip de persoană „totul sau nimic”? Vă stabiliți obiectivele și le zdrobiți indiferent de ce? Te duci du-te du-te până când ești pe punctul de a renunța?

Reducerea stresului, expunerea la substanțe chimice și toxine, urmarea unei diete sănătoase și somnul bun într-un program regulat sunt cele mai bune modalități de a slăbi cu oboseala suprarenală. Scăderea stresului și a inflamației pe corp va vindeca glandele suprarenale și scara va începe să scadă.

Dacă sunteți suprasolicitat sau în deplasare, puteți să vă stresați suprarenalele și să vă împiedicați pierderea în greutate. Factorii de mediu, cum ar fi substanțele chimice și poluarea aerului, ar putea pune stres pe glandele suprarenale, cauzând oboseală suprarenală și provocând un platou de pierdere în greutate sau chiar creștere în greutate.

Întotdeauna credem că motivația este cheia slăbirii. Trebuie să fim motivați, să rămânem motivați, să ne ținem de dietă și să participăm la acele antrenamente intense și apoi vom pierde în greutate, nu? GRESIT! Avem atât de mult stres în viața noastră datorită tehnologiei și a vieții de zi cu zi și apoi adăugăm toate aceste lucruri stresante asociate cu pierderea în greutate, pregătindu-ne total pentru eșec. Deci, lucrurile pe care credeți că le ajută provoacă de fapt oboseală suprarenală și vă împiedică progresul în scăderea în greutate!