Am nevoie de alimente care nu au nevoie de refrigerare sau de gătit timp de o săptămână
Granola. Fructe. Pâine. Unt de arahide și jeleu. Cereale. Bare de proteine.
Adică, orice este stabil la raft ar trebui să fie bine, mai ales pentru o săptămână. Obțineți pachete de servire unice pentru lucruri care ar merge prost după deschidere. Avem chiar și pachete de hummus stabile la raft la locul de muncă.
postat de xingcat la 13:00 pe 28 iulie 2016
Cât de ușor ți-ar fi să obții un cooler? Vei avea un magazin în apropiere pentru acces ușor la sacii de gheață?
Dacă nu, vă sugerez mâncăruri clasice, stabile la raft, cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi carnea de vită, mixul de trasee, nucile, batoanele cu proteine sau chiar bomboanele. Unele fructe și legume (mere, portocale, banane, avocado) se descurcă excelent fără refrigerare.
Dacă aveți un răcitor, brânza și salamul cu biscuiți sunt o masă satisfăcătoare.
postat de Kate blank la 1:01 PM pe 28 iulie 2016
Ia o pâine sau două de pâine drăguță, poate ceva crust și grâu.
Consumați-l cu oricare dintre următoarele: hummus, avocado, unt de nuci, un borcan elegant cu conserve de fructe, ulei de măsline, pește conservat (ton, somon, sardine), fructe (măr, pere, banane sau smochine) și miere, sare & piper, gem de ceapă. Turnați-vă un pahar de vin în timp ce sunteți la el.
De asemenea, capse clasice de cămară, cum ar fi nucile, fructele uscate (îmi plac curmalele și smochinele), biscuiții, supă sacadată, conservată/în cutie.
postat de sondern la 13:10 pe 28 iulie 2016
Bine, iată lista ta de produse alimentare:-)
Cutie de cereale
Cutii cu suc de lapte de orez, lapte de migdale etc.
Amestec de brioșe (faceți-le înainte și împachetați într-un recipient sigilabil)
Borcan sau unt de arahide
Pâine de pâine frumoasă, cutie de biscuiți frumoși
Pungă de morcovi (morcovii reali, spre deosebire de morcovii pentru copii, nu trebuie să fie la frigider)
Mere, pere, piersici și alte fructe
Alte gustări preparate dacă doriți (baruri de granola, bare energizante, fursecuri etc.)
Pachete de hummus stabile la raft și pachete sau cutii de ton
Un pachet sau două de ramen
Și din magazinul de produse alimentare în vrac:
Cumpărați cu mâna stafide, craisines, semințe de dovleac, nuci sau semințe
Un pic de ovăz laminat dacă doriți micul dejun cu musli
Cuscus uscat
Vedeți dacă puteți fura câteva pachete de sos de salată dintr-un restaurant înainte de călătorie. Apoi veți avea o baie pentru morcovi.
Mic dejun: Cereale și lapte, amestec de trasee pentru a mânca în timpul cerealelor uscate și a bunurilor pentru alimente în vrac, biscuiți cu hummus și unt de arahide, muesli cu ovăz, bunuri pentru alimente în vrac și lapte (faceți acest lucru într-un castron și lăsați-l să stea o jumătate de oră cam așa, amestecați și mâncați). Sau o salată de fructe, dacă aveți chef să tăiați una, cu o mână de nuci pe lateral.
Gustări: bastoane de morcov (presupun că poți aduce un cuțit cu tine) și înmoaie dacă poți obține niște pachete de sos pentru salată. O bucată de fruct sau o ceașcă de fructe, ceașcă de mere sau ceva, dacă ești leneș. Alte gustări, cum ar fi bare de granola, bare de energie, biscuiți sau fursecuri și așa mai departe.
Prânz: Hummus sau unt de arahide cu biscuiți. Un sandviș cu unt de arahide și un măr (feliați mărul și aranjați-l frumos; tăiați una dintre felii foarte subțire și puneți-l în sandviș pentru crocant). Stafidele pot fi, de asemenea, frumoase într-un sandviș PB, mai ales dacă aduceți și împachetări. Un sandviș de hummus și legume (feliați morcovul foarte subțire; aduceți și un ardei dacă doriți; se va păstra până când îl feliați și apoi ar trebui să fie consumat într-o zi).
Cina: Cuscusul poate fi reconstituit cu apă fierbinte de la robinet, la fel ca și ramenul (dar poate fi necesar să stea un timp; scurgeți-l și aruncați pachetul de arome). Completați oricare dintre acestea cu ton sau orice legume.
postat de ficbot la 13:21 pe 28 iulie 2016
Atâta timp cât nu este fierbinte, există legume proaspete care sunt destul de rezistente pe tejghea. Roșii, varză, varză, mazăre dulce, morcovi, ridichi, avocado, ardei roșu/verde (luați acei mini, astfel încât să nu aveți niciun loc așezat deja, deoarece se destramă destul de repede după aceea), porumb, iar pentru prima sau două zile broccoli/conopidă/țelină. Apoi, există banane (asigurați-vă că câteva dintre ele sunt încă verzi la început, astfel încât să reziste), fructe de piatră, mere, mango. Obțineți-le doar pe cele mai mici, astfel încât să nu fiți nevoit să vă angajați într-un întreg măr enorm, după ce l-ați tăiat.
De fapt, puteți mânca destul de bine pe salate verzi rezistente cu fructe (proaspete + uscate) și legume rădăcinoase și nuci și carne/cutie.
Eu personal aș fi în regulă să mănânc o vinaigretă nu foarte dulce care să stea afară (sau una amestecată fără componentă dulce și apoi porții simple amestecate cu miere chiar înainte de aplicare), dar există și pachete pentru aceste lucruri. Totuși, sticlele mici de oțet, sos de soia, sriracha, ulei de măsline, plus câteva condimente uscate preferate și câteva lămâi sau lămâi, vor face ca lucrurile la temperatura camerei, cum ar fi supa sau mesele în pungă, să aibă un gust puțin mai bogat.
Nu risipiți bani pe fructe de padure. Sunt atât de coapte când ajung în magazine, încât vor crește barba în 4 ore pe tejghea.
Dacă nu veți mânca deloc alimente proaspete, va trebui să aduceți un supliment de fibre.
postat de Lyn Never la 13:23 pe 28 iulie 2016
Dacă urmează să administrați alimente gata consumate sau să mâncați alimente proaspete, asigurați-vă că aduceți poate un pachet multiplu de Gladware și câteva zip-loc-uri, împreună cu o tăietură, cuțit, peeler, ca de obicei tacâmuri. Nu veți depozita o tonă de mâncare, dar s-ar putea să aveți nevoie de câteva boluri, de exemplu, pentru a prepara și a amesteca toate componentele pentru supă fantezie sau salată. Și dacă aveți nevoie să ascundeți acest aliment, ar putea fi mai ușor dacă aveți recipiente.
Aduceți mai multe pungi mici pentru gunoi (sau blaturi cu fermoar de galon, dacă va trebui să vă împachetați gunoiul înapoi cu dvs.).