Am încercat Lumen, o aplicație care mă măsoară metabolismul și mi-a schimbat viața pentru totdeauna
Sunt ferm convins că sănătatea mintală este la fel de importantă ca sănătatea fizică și că cei doi merg mână în mână. În acest moment, sunt în proces de mutare, de a începe un nou loc de muncă și de a face următorul pas în relația mea cu partenerul meu; Simt acest stres având un efect asupra corpului meu. Mă trezesc obosit și nu simt că îmi dau combustibilul de care am nevoie. Nu mă simt sănătos și fericit în corpul meu acum, mai ales că nu am putut să mă îngrijesc așa cum ar trebui.
Când mi s-a oferit șansa de a încerca Lumen, m-am îndrăgostit de ideea de a-mi putea asculta corpul cu ajutorul unei aplicații. Mai exact, Lumen este un dispozitiv care folosește o singură respirație pentru a vă ajuta să vă piratați metabolismul, să pierdeți în greutate și să vă optimizați antrenamentele. Acesta face acest lucru, permițându-vă să vedeți dacă corpul dvs. arde carbohidrați sau grăsimi. Cu toate acestea, spre deosebire de un tracker de fitness, această platformă vă spune de fapt ce înseamnă datele sale, modul în care corpul dumneavoastră este afectat de alegerile pe care le faceți zilnic și vă oferă chiar și sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți. Este ca și cum ai avea un nutriționist la îndemână.
Amabilitatea lui Lumen
Deși nu vreau să slăbesc, eu a.m căutând să mănânce mai bine și să exercite mai mult Chiar dacă încerc să mă antrenez cât mai mult posibil, exercițiile pe care le fac nu se simt niciodată suficient de productive, iar mâncarea pe care o mănânc nu pare să mă facă să mă simt mai puternic sau mai sănătos. Acest lucru se datorează în principal programului meu agitat, ceea ce îmi face greu să fiu sănătos și să rămân activ. Da, clar am nevoie de ajutor.
Este Lumen cu adevărat hackul de viață de care am nevoie pentru a-mi înțelege mai bine corpul? Timp de o săptămână, am încercat instrumentul. Iată ce am aflat și cum m-a afectat.
Utilizarea dispozitivului.
Fiind cineva care are deja un milion de lucruri în geantă (îmi place să vin pregătit, bine?), Am fost fericit să descopăr că dispozitivul Lumen este ușor - îl poți arunca cu ușurință în geantă sau îl poți strecura în buzunar. De asemenea, este discret, cu un design negru elegant și modern. Pentru a vă informa că funcționează, partea din față a dispozitivului are un logo violet care se aprinde. De fapt, mi s-a părut culoarea destul de liniștitoare și mi-a plăcut cu adevărat să văd dispozitivul pornind când creierul meu se trezea dimineața.
Din fericire pentru mine (nu o persoană de dimineață), utilizarea Lumen este ușor de încorporat în scurta mea rutină de dimineață. Tot ce trebuie să faceți este să porniți dispozitivul, să vă deschideți aplicația - afișează imediat sfaturi și citate inspiratoare, care mă fac să mă simt deja mai motivat - și să urmați instrucțiunile privind respirația unei singure respirații în deschiderea desemnată (acest lucru vă face să vă simțiți ca ești în viitor). Lumen apoi folosește motorul său de inteligență artificială pentru a calcula concentrația de gaze din respirație, care vă va spune ce celule sunt arse pentru combustibil. Nu este nevoie de medici, diagrame sau teste complicate!
Amabilitatea lui Lumen
Odată ce Lumen arată sursa din care corpul tău își produce energia, acesta îți va oferi apoi sfaturi personalizate cu privire la modul cel mai bun de a aborda rezultatele cu mâncarea pe care o consumi și când o consumi. De exemplu, într-o dimineață am luat la micul dejun un bol cu cereale zaharate și, după ce am respirat în dispozitivul Lumen, m-a alertat de faptul că aveam o mulțime de carbohidrați în sistemul meu. Pentru a combate acest lucru, Lumen mi-a recomandat să mănânc mai puțini carbohidrați și mai multe proteine la prânz - mi-a sugerat în mod specific să mănânc o omletă de ciuperci și spanac cu felii de legume și două felii de pâine integrală cu cremă de brânză întinsă, ceea ce mi-a dat energia trebuia să fug la oficiul poștal (este la câteva străzi distanță și este foarte cald aici în LA) în restul pauzei mele de prânz.