Am început Orlistat astăzi și am încurcat pacientul forumurilor Orlistat

Postat acum 7 ani, 113 utilizatori urmăresc.

pacientul

Dee76

Salut! Tocmai am început Orlistat astăzi și am încercat să găsesc un exemplu de plan sau meniu în ultimele două săptămâni fără succes. Știu că nu ar trebui să am nimic mai mare de 5g grăsimi la 100g, totuși, când vine vorba exact despre ce să mănânc, nu am niciun indiciu, mănânc în mod normal Quorn, curcan, pui și pește și mănânc cartofi, orez, paste și quinoa. Mănânc normal, dar mă uit la dimensiunea porției mele.

Sunt o persoană imensă de ciocolată și biscuiți, așa că aș aprecia și ajutorul pentru gustări mai sănătoase. Am avut prima mea sesiune de gimnastică în această dimineață, mai întâi, trebuie să pierd 5 kilograme de 11 kilograme pentru a fi greutatea mea de 10 kilograme 10 kilograme. Aș vrea să fiu la jumătatea drumului acolo, de fapt, acolo, în 6 luni, mi-ar plăcea dacă ar fi mai rapid, dar nu aș vrea să pun presiune asupra mea.

3 aprecieri, 199 de răspunsuri

199 Răspunsuri

Emis_Moderator Dee76

Postat acum 3 ani

Există un ghid Orlistat pentru alimentație sănătoasă pe acest site aici:

Acest lucru este, de asemenea, legat în partea dreaptă jos a fiecărei pagini din aceste discuții. Puteți posta acest link în răspunsuri dacă vă ajută și nu va fi moderat ca link intern.