Am făcut un test de acasă la caca - VICE
Cine nu și-ar dori un instantaneu cu ceea ce se întâmplă în sistemul lor digestiv?
Nu m-am gândit niciodată să mă cac pe un hamac de hârtie subțire, dar iată-mă, sperând că nu îmi va fi dor de țintă și că hârtia nu se va rupe. M-am supus acestui proces încântător pentru că am decis să aflu cum bacteriile mele intestinale îmi afectează sănătatea și dacă ar trebui să nu mai mănânc brânză odată pentru totdeauna.
Există un număr tot mai mare de cercetări care leagă bacteriile din intestin de o serie de lucruri, cum ar fi greutatea, sănătatea mintală, modul în care reacționați la anumite medicamente, modul în care funcționează genele dvs., precum și o serie de boli diferite, cum ar fi Crohn și colita ulcerativă. Și datorită acestei popularități în creștere a cercetării microbiomului intestinal, o erupție de kituri de testare a bacteriilor intestinale la domiciliu au apărut pe piață, toate pretinzând că vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sau să vă remediați sănătatea.
Trusa de testare pe care am folosit-o se numește SUPERBIOME de la un laborator de pornire din Toronto numit uBioDiscovery și costă aproximativ 255 dolari SUA sau 329 dolari canadieni pentru două eșantioane, precum și o aprovizionare de 30 de zile cu un supliment probiotic. (Am fost recompensat în scopul acestei povești). Cutia nedescriptibilă este trimisă prin poștă și este echipată cu un set foarte simplu de instrucțiuni, două tuburi de probă, două „dispozitive de colectare a fecalelor”, o sticlă de probiotice și două plicuri poștale UPS pre-plătite.
Actul deosebit de grafic de a defeca pe o bucată de hârtie care se înfășoară în jurul scaunului de toaletă este pasul doi și patru al kitului de testare a bacteriilor intestinale. Primul pas este să îți activezi contul și să completezi sondajele despre trecutul tău, dieta și stilul tău de viață; alias lucruri plictisitoare.
După ce ați colectat și expediat primul „eșantion”, luați apoi probiotice de două ori pe zi în următoarele 30 de zile. De asemenea, trebuie să păstrați un jurnal alimentar pentru prima săptămână, ceea ce m-a făcut să simt că fiecare alegere a mâncării mele a fost supusă unui control intens și a fost folosită ca reper pentru cât de bine mă descurcam ca adult. (Sfat: nu este bine).
Totuși, mi-am documentat mâncarea și am luat toate probioticele incluse fără nici o supărare majoră. Apoi a venit timpul pentru eșantionul numărul doi (joc de cuvinte). Cel de-al doilea eșantion a fost dat imediat după sărbătorile de Crăciun, unde nu mâncasem decât carbohidrați, brânză și carne roșie - condiții dietetice nu ideale pentru acest tip de experiment. Cu toate acestea, am trimis eșantioanele mele prin poștă către un laborator de secvențiere de generație următoare unde ar secvența ADN-ul bacterian din eșantion și am așteptat rezultatele mele.
Trusa se mândrește cu faptul că rezultatele mele mă vor ajuta să-mi adaptez dieta „pentru a promova creșterea bacteriilor benefice și a inhiba colonizarea agenților patogeni”. Cu alte cuvinte, prin secvențierea ADN-ului din bacteriile intestinale, se presupune că „puteți face microbiomul mai sănătos, ceea ce vă va face mai sănătos”, spune cofondatorul SUPERBIOME Aly Burtch.
Burtch și cofondatorul Alejandro Saettone analizează rezultatele și îți trimit un raport personalizat despre ceea ce se întâmplă în microbiomul intestinal, deoarece fiecare tip de bacterie poate juca un rol diferit în organism și te sfătuiesc cu privire la ce ai putea face pentru a-l face mai bine/mai sănătos.
Mai multe de la Tonic:
Acestea fiind spuse, când am citit amprenta mică pe site-ul lor web, am observat că rezultatele nu „constituie sfaturi medicale” și „sunt menite să fie folosite ca ghid”. De asemenea, merită menționat, trusa încă nu se uită la ciuperci sau paraziți, ambii putându-vă afecta sănătatea. (Burtch clarifică faptul că oricine achiziționează produsul va vedea o responsabilitate clară înainte de a cumpăra, explicând că nu este destinat să fie folosit ca instrument de diagnosticare.)
A durat până în octombrie pentru ca rezultatele mele să revină, aproape un an de când am luat eșantionul inițial. (Burtch spune că timpul lor de răspuns este acum de patru până la șase săptămâni.) Rezultatele au fost cam confuze la prima vedere. A fost doar o listă a diferitelor tipuri de bacterii împărțite în categorii. Alături de nume este procentul pe care l-am avut din fiecare și aș putea compara dacă a crescut sau a coborât între eșantionul unu și doi. Aș putea, de asemenea, să fac clic pe numele bacteriilor pentru a afla cu ce a fost asociată, dar nu mi-a spus dacă rezultatele mele au fost în intervalul ridicat sau scăzut.
M-am întors la Burtch pentru a obține rezultatele decodate și ea a subliniat câteva lucruri care s-au remarcat. De exemplu, nivelurile mele de bacteroidete au fost mult mai mici decât Firmicutes. Firmicutele sunt foarte bune pentru a obține calorii din alimente, așa că cu cât ai mai multe dintre ele, cu atât este mai ușor să te îngrași. Acesta este motivul pentru care, potrivit lui Burtch, a avea un nivel ridicat de Firmicutes este asociat cu obezitate și adipozitate ridicată (depozitarea grăsimilor). Dacă le poți reduce crescând nivelul tău de bacteroidete, atunci te-ai putea slăbi teoretic.