Am făcut o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, intermitent 18 6 pentru a pierde 70 de kilograme

„Să-mi pot vedea corpul transformându-se a fost cel mai plin de satisfacții vreodată”.

dietă

Numele meu este Charmaine Canida (COM)@_coachceecee), și am 28 de ani. Sunt din Houston, Texas și sunt manager de caz și antrenor de wellness. După ce am văzut o persoană dragă care se confruntă cu probleme de sănătate ca urmare a unei alimentații slabe, mi-am schimbat stilul de viață mâncând o dietă cu un conținut scăzut de carbohidrați, intermitent de 18: 6 și făcând antrenamente în tabăra Camp Gladiator.

Am fost întotdeauna supraponderal, iar obezitatea se desfășoară în familia mea. Când am crescut, am fost agresat pentru că sunt supraponderal, dar mi-a făcut doar să vreau să mănânc mai mult. Am folosit alimente pentru a face față stresului, depresiei, tristeții și furiei. Băuturile sodice și dulciurile erau ca țigările sau drogurile mele la alegere. Oricând am avut o zi proastă, asta îmi doream.

Avans rapid către 19 iulie 2016: am stat pe patul meu plângând necontrolat de pierderea bunicii mele cu șapte luni înainte. Eram trist și deprimat de luni de zile. Bunica mea a avut o mulțime de complicații de sănătate, dintre care multe s-au datorat lipsei de nutriție adecvată. Aș merge cu ea la programarea medicului, iar medicul o ruga să-și schimbe dieta. Era în vârstă și era blocată în căile ei, așa că nu. Cu toate acestea, a fost o trezire pentru mine. Dacă nu m-aș schimba, aș merge pe același drum.