Am dureri de șold sau genunchi Iată cum puteți găsi ușurare
Alăturați-vă Dr. Duncan pe Joi, 22 martie la Biblioteca Publică Lexington, filiala Beaumont pentru o sesiune de informare gratuită despre durerile de șold și genunchi. Evenimentul este gratuit, dar vă rugăm să sunați 800-333-8874 să-ți rezervi locul.
Dacă doriți să faceți o programare la UK HealthCare acum, sunați 859-257-1000.
Dr. Stephen Duncan
În fiecare an, aproape 30 de milioane de oameni sunt tratați pentru dureri articulare la genunchi și șolduri.
Acest număr nu este surprinzător: pe parcursul vieții noastre, șoldurile și genunchii noștri se uzează mult.
Vestea bună este că există modalități prin care puteți reduce tensiunea plasată pe articulații pentru a vă menține sănătatea șoldurilor și a genunchilor. Și dacă aveți dureri articulare, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți ușurare.
Prevenirea durerilor de genunchi și șold
A fi supraponderal poate provoca dureri articulare, deci este important să mențineți o greutate sănătoasă. Aruncați kilograme în plus și țineți-le departe începând un program de exerciții și îmbunătățindu-vă obiceiurile alimentare.
Persoanele care se angajează în activități cu impact ridicat, cum ar fi alergarea, baschetul sau Zumba, pot lua măsuri pentru a preveni problemele comune. Terapia fizică pentru întărirea mușchilor din jurul șoldurilor și genunchilor poate face minuni în reducerea și prevenirea durerilor articulare. Întărirea mușchilor de bază poate, de asemenea, ameliora tensiunea articulară.