Alyssa; s Pierderea în greutate de 135 de kilograme demonstrează că munca grea este plătită - și totuși poți mânca cartofi prăjiți!
Călătoria de pierdere în greutate a lui Alyssa Figaro a fost ceva mai puțin ușoară, dar după ce a slăbit 135 de lire sterline în doar trei ani, ea a confirmat că fiecare pas al drumului a meritat 100%.
Crescând ca „copilul supraponderal” alături de părinții care au fost puternic implicați în industria fitnessului, Alyssa „s-a simțit ca o dezamăgire” de-a lungul copilăriei sale. "Am vrut să-i fac mândri și să slăbească. Am făcut multe încercări, dar am eșuat de mai multe ori decât pot conta, ca să fiu sincer", a spus ea pentru POPSUGAR. Înapoi în oct. 2014, la 285 de lire sterline, Alyssa a participat la o petrecere, unde s-a simțit „extrem de incomodă” tot timpul datorită greutății și aspectului ei. "M-am simțit ca un străin, comparându-mă constant cu celelalte fete; erau slabe, drăguțe și în formă. Mi-a venit rușinea și am plecat", și-a amintit ea.
Chiar a doua zi, „ceva a făcut clic”, iar Alyssa și-a dat seama că nu poate continua ciclul de ură de sine. Așa că a mers la sala de sport unde mama ei lucra și a fost înființată cu un antrenor personal care a început drumul său remarcabil de slăbit. Înainte de a angaja un antrenor personal, Alyssa a recunoscut că este „atât de conștientă de sine” la sală, mai ales când a venit să lucreze singură. "Am simțit că nu am nici o idee despre ceea ce fac, dar în cele din urmă mi-am dat seama că toată lumea este acolo din același motiv: să lucreze singuri. Sincer, angajează un antrenor profesionist dacă nu ai idee ce faci", a sfătuit ea.
În primele etape, Alyssa ieșea la sală cel puțin cinci zile în fiecare săptămână, fie făcând antrenament cu antrenorul său, fie singură, după ce își construise o anumită încredere. „Am încorporat o cantitate semnificativă de antrenament de forță în rutina mea, care mi-a completat cardio-ul zilnic”, ne-a spus ea. În ceea ce privește consumul zilnic de alimente, Alyssa nu a aderat niciodată la un anumit plan de dietă, ci pur și simplu „s-a concentrat pe consumul de alimente naturale întregi și a constatat că acest lucru este crucial pentru succesul și rezultatele [ei]”. Deși a încercat să numere caloriile timp de aproximativ o lună, în cele din urmă și-a dat seama că nu era exact ceașca ei de ceai și s-a bazat mai degrabă pe a deveni mai conștientă de modul în care corpul ei a reacționat la anumite alimente și de cantitatea pe care a mâncat-o.
După un an și jumătate de respectare a acestui nou regim de antrenament și dietă, Alyssa a scăpat de 105 kilograme și, din păcate, a trebuit să se confrunte cu o luptă complet diferită: excesul de piele. „Deși eram mândră de mine pentru că am slăbit peste 100 de kilograme, eram atât de conștientă de pielea suplimentară de pe secțiunea mea, încât simțeam că nu aș putea arăta cu mândrie corpul pentru care muncisem atât de mult”, a explicat ea. În mar. În 2016, Alyssa a suferit o procedură numită Abdominoplastie (cunoscută și sub numele de „abdomen”) și i s-au îndepărtat un total de 10 kilograme atât din abdomen, cât și din subraț. Deși a recunoscut că recuperarea a fost „dură”, deoarece a fost plasată pe pat timp de două săptămâni, rezultatele au făcut ca întregul proces să merite - chiar și cicatricile. „Personal, aș prefera să am cicatrici decât pielea în exces”, a remarcat Alyssa. Ea a adăugat un sfat rapid: "Nu pot să subliniez acest lucru suficient - pentru oricine se uită la această procedură, faceți-vă cercetările!"