Alton Ward pierde 140 de kilograme mâncând Chick-fil-A - Cum să slăbești mâncând fast-food

Iată ce mânca în fiecare zi.

pierde

Alton Ward era un copil greu în creștere. El, familia și prietenii lui din Texas mâncau tot timpul mâncare prăjită și pizza, iar această cultură l-a ajutat să baloneze până la 352 de lire sterline în adolescență. A încercat mai multe diete și nu a avut succes. Dar a ajuns să piardă 140 de kilograme mâncând Chick-fil-A. Da, Chick-fil-A.

Când s-a înscris ca boboc la Universitatea Texas A&M, a decis să ia în serios dieta și să facă mișcare. A început să se antreneze frecvent și a încorporat Chick-fil-A din campusul său în rutina de zi cu zi. Potrivit Business Insider, el ar mânca două ouă fierte și fulgi de ovăz la micul dejun, apoi ar fi mâncat un pui de pui la grătar Chick-fil-A sau o supă sau o salată cu fermă pe partea laterală pentru prânz. Uneori avea și Chick-fil-A la cină. Ward recunoaște lanțul de fast-food că l-a ajutat să devină sănătos, dar observă că exercițiile fizice și alegerile de viață sănătoase l-au ajutat cel mai mult. Dar știa că îi place mâncarea de acolo și știa că poate face ca mărimile porțiilor să funcționeze în jurul dietei sale.