AltoLab - Simulare de înaltă altitudine și glosar de instruire; AltoLab USA LLC
Altitude Apartments
Ca mijloc de furnizare a unui stimul hipoxic, camerele individuale, apartamentele sau casele sunt sigilate, iar concentrația de oxigen din aceste camere sau apartamente este redusă fie prin diluarea azotului, fie prin extracția oxigenului. În majoritatea cazurilor, aceste apartamente sunt concepute pentru a trăi confortabil de către sportivi pentru perioade cuprinse între 12 și 18 ore pe zi.
Simulare de altitudine
În încercările de a oferi modalități mai convenabile și mai eficiente în timp, dar mai puțin costisitoare de antrenament în medii cu conținut scăzut de oxigen, au fost dezvoltate o serie de noi tehnologii pentru a simula antrenamentul la altitudine reală. Principalele tipuri de altitudine simulată asigură stimulul lor hipoxic prin reducerea presiunii (cameră hipobarică), diluarea azotului (apartamente și camere hipoxice) sau filtrarea oxigenului (mașini hipoxicatoare).
Corturi de altitudine
Acestea sunt sisteme portabile de mică altitudine care permit sportivului să călătorească cu echipamentul și să stabilească altitudinea în propriile camere. Aceste sisteme au un generator și o unitate de extracție a oxigenului care alimentează aer hipoxic printr-o serie de furtunuri într-un cort portabil sigilat, care este plasat în mod normal peste pat. Acest lucru permite sportivilor să doarmă în mediul hipoxic.
Anabolism
Faza constructivă sau de creștere a metabolismului. Este adesea folosit cu cuvântul „steroid” - ca și în „steroid anabolic” - pentru a desemna o clasă de medicamente utilizate de sportivi pentru a crește dimensiunea și puterea.
ATP (adenozin trifosfat)
O moleculă organică care stochează și eliberează energie chimică pentru a fi utilizată în celulele corpului.
Rata metabolică bazală (BMR)
Cantitatea de energie extinsă de corp atunci când se află în stare de repaus. Este cel mai important factor în determinarea creșterii sau pierderii în greutate.
Indicele masei corporale (IMC)
Raportul dintre greutate (în kilograme) împărțit la înălțime (în metri pătrat). Rezultatul este compoziția corpului; adică gradul de grăsime din organism.
Catabolism
Faza distructivă a metabolismului. Opusul anabolismului.
Epinefrină (adrenalină)
Hormonul principal produs de medulla suprarenală.
Ferritin
Un complex fier-fosfor-proteină care conține aproximativ 23% fier. Feritina este forma în care fierul este depozitat în țesuturi, în principal în splină, ficat și măduvă osoasă.
FEV1 (volum expirator forțat)
Cantitatea de aer care poate fi expirată cu forță din plămâni într-o secundă.
FVC (capacitate vitală forțată)
Cantitatea de aer care poate fi expirată din plămâni după ce individul respiră cât mai profund posibil. Nu există o limită de timp pentru FVC, dar expirația trebuie să fie continuă până când nu mai poate fi expulzat aer.
Hematocrit
Procentul de eritrocite (celule roșii din sânge) la volumul total de sânge.
Hemoglobină