Alternative pentru cremă de cafea pentru ficatul gras
Recent, am fost întrebat de unul dintre cititorii acestui blog care este cea mai bună alternativă pentru crema de cafea pentru ficatul gras. Și întrucât cafeaua este o parte atât de importantă a rutinei noastre de zi cu zi, am decis să creez un articol și, sperăm, să-i ajut pe cei care nu își pot lua cafeaua fără cremă de cafea și să prezint câteva alternative care să fie prietenoase cu ficatul.
Totuși, sunt primele lucruri! Când bei cafea, cel mai bun mod de a-l consuma este fără a adăuga deloc cremă!
Beți-l neîndulcit dacă este posibil (dacă nu, adăugați cât mai puțină miere). Puteți adăuga, de asemenea, niște lapte obișnuit (cu conținut scăzut de grăsimi, în mod ideal) dacă doriți. Dar despre asta ar fi vorba. Cu cât adăugați mai puține lucruri la cafea, cu atât este mai bine.
Dar unii oameni sunt obișnuiți să adauge cremă la cafeaua lor - și o fac de zeci de ani poate, ceea ce face foarte dificil să nu mai folosiți pur și simplu.
În acest caz, trebuie să căutăm câteva alternative pentru cremă de cafea, care să fie sigure pentru ficat. În același timp, vom avea întotdeauna în vedere acest obiectiv: educăm papilele noastre gustative pentru a nu mai avea nevoie de el ... în cele din urmă
De ce este rău crema de cafea pentru ficatul gras nealcoolic?
Deși există multe mărci și lucrurile variază mai mult sau mai puțin de la o marcă la alta, putem spune cu siguranță că crema de cafea este rea pentru cei care suferă de un ficat gras (și nu sunt sănătoși în general).
De obicei, crema de cafea este foarte procesată și fabricată cu uleiuri hidrogenate (probabil cele mai nesănătoase uleiuri de acolo), mult zahăr și diverse arome, dintre care majoritatea sunt artificiale. Mulți folosesc, de asemenea, aditivi care nu sunt prietenoși cu ficatul, cum ar fi caragenanul (care vine cu o mulțime de avertismente de sănătate).
Dar aditivii și substanțele chimice nu sunt singura problemă pe care o au crema de cafea obișnuită: vin, de asemenea, cu o tonă de carbohidrați (în unele cazuri 60% zahăr) și, de asemenea, o tonă de grăsime (aproximativ 30%).
Deci, putem spune că crema de cafea este de obicei un amestec de grăsimi și zahăr - ambele extrem de rele pentru ficatul gras. Gustos, da ... dar nesănătos.
Cele mai bune alternative favorabile ficatului gras la cremă de cafea
Există două lucruri principale pe care crema de cafea le face cafelei noastre: o schimbare de gust și o schimbare de textură prin adăugarea acelei cremă delicioasă.
Din păcate, nu există multe alternative disponibile pentru a oferi atât textura, cât și aroma majorității cremelor de cafea, așa că va trebui să facem un compromis.
Recomandarea mea, atunci când încerci să găsești o alternativă pentru a-ți face cafeaua de dimineață mai prietenoasă cu ficatul, este să folosești ceva care să ofere o textură similară (pur și simplu pentru că avem mai multe opțiuni aici).