Alternativă zilnică Superfood Cranberries
Afinele au multe beneficii diferite și nutriție, inclusiv fibre și ajută sistemul imunitar. Fructele de afine crude sau sucul de afine sunt, de asemenea, sărace în calorii și sunt o sursă bună de antioxidanți.
Merisoarele uscate sunt o gustare populară și sunt considerate în cea mai mare parte ca o gustare sau ingredient sănătos din fructe uscate. Pe de altă parte, această formă de fruct de afine își pierde o parte din valorile nutritive în timpul procesului de uscare. Mai mult, afine uscate găsite pe piață sunt în mare parte îndulcite, ceea ce înseamnă că au mai multe calorii și grăsimi și mai puțină nutriție bună.
Barberry, o boabă cu totul specială
O bună alternativă sănătoasă la afine uscate sunt afine. Având în vedere textura, culoarea și gustul, barbarile uscate sunt un fruct destul de similar cu merisoarele. Spre deosebire de afine uscate, afine uscate se găsesc aproape întotdeauna într-o formă crudă și neprelucrată, ceea ce le face o opțiune mult mai sănătoasă decât afine uscate îndulcite obișnuite.
