Alte 10 diete recomandate de medici și nutriționiști - Agile Urgent Care
În prima parte a acestui articol, au fost evidențiate zece diete care sunt foarte recomandate de nutriționiști și medici. În această parte finală, alte zece diete sunt prezentate aici. Unele dintre ele au fost concepute pentru a ajuta la aspecte de sănătate deosebite, cum ar fi dieta care îmbunătățește fertilitatea sau dieta antiinflamatoare. Alte diete din această listă au ca scop pierderea în greutate și îmbunătățirea generală a sănătății fizice.
Puteți merge cu oricare dintre aceste diete pentru a vă transforma sănătatea și stilul de viață general, trăind astfel cea mai bună viață posibilă, fără probleme de sănătate.
Fără alte întrebări, să ne scufundăm în:
1. Dieta Ornish
Dieta Ornish - care subliniază, de asemenea, gestionarea stresului, exercițiile fizice (adică antrenamentul de rezistență, aerobic, flexibilitate etc.) și relațiile sunt sărace în carbohidrați rafinați, proteine animale și grăsimi. Greutatea ta se va reduce drastic, în timp ce starea generală de sănătate este îmbunătățită extensiv.
2. Dieta pentru fertilitate
Dieta pentru fertilitate a început ca o cercetare din studiul de sănătate al asistenților medicali, care datează din 1976. Este vorba despre modificarea unor aspecte specifice ale dietei, astfel încât crește ovulația, îmbunătățind astfel semnificativ șansele de a rămâne gravidă. Planul de dietă s-a bazat pe studiul asistentelor medicale care a dezvăluit că femeile care au consumat cereale integrale, proteine vegetale și grăsimi „bune” au putut să-și îmbunătățească aportul de ouă, în timp ce cei care au consumat carbohidrați rafinați, grăsimi „rele” și carne roșie au produs mai puține ouă. Acest lucru a dus la o creștere a riscului de infertilitate ovulatorie.
3. Dieta Jenny Craig
Dieta Jenny Craig se referă la rețete și mese preambalate de la Jenny’s, care se concentrează pe pierderea în greutate printr-o simplă restricție a aportului de calorii, plus un stil de viață activ, împreună cu modificarea comportamentului dumneavoastră. Adepții vor avea consultanți personali care îi vor îndruma în călătoriile lor din prima zi. Veți afla cât de mult ar trebui să mâncați, ce înseamnă și cum arată o dietă echilibrată etc.
4. Dieta vegetariană
Multe tipuri de diete vegetariene există astăzi, deci aveți libertatea de a alege ce tip doriți să fiți. Cu toate acestea, majoritatea veganilor optează pentru abordarea lacto-ovo, care elimină peștele, carnea și păsările din dieta lor. Dar tot consumă ouă și produse lactate.