Alimentele se curăță cu suplimente pe bază de plante Bine Bine
Curățarea din noiembrie până în decembrie pentru a respecta termenele limită, pentru a primi cadouri și pentru a-ți face turul la petrecerile de vacanță te lasă mereu să te simți petrecut. Dar există de fapt o modalitate de a face toate acestea și de a rămâne în ianuarie, simțindu-vă tot ce puteți (pentru că # obiective).
Trucul ar putea fi să faci o curățare rapidă a alimentelor (știi, o curățare în care mai poți mânca). Când femeile o văd pe antrenorul de sănătate Maria Marlowe pentru simptome precum oboseala și ceața creierului, ea sugerează deseori o repornire a alimentelor.
De ce? „O curățare pe termen scurt poate oferi rezultate mari în ceea ce privește modul în care vă simțiți în doar câteva zile sau săptămâni”, spune Marlowe, autorul The Real Food Grocery Guide. Pentru a obține informațiile despre cum să o facem, ne-am asociat cu Flora Health și ne-am bazat pe înțelepciunea lui Marlowe pentru a efectua o resetare totală a corpului în numele sănătății optimizate.
„O curățare pe termen scurt poate oferi rezultate mari în ceea ce privește modul în care te simți.”
Iată esența: Prin reducerea alimentelor dense în nutrienți pentru alimentele procesate care vă pot afecta negativ intestinul și starea de spirit, ajutați la susținerea capacității naturale a corpului de a elimina toxinele - fără sucuri sau dureri de foame la vedere.
„Puteți mânca în continuare trei mese sănătoase și hrănitoare pe zi, care vă vor umple și vă vor lăsa mulțumiți”, spune Marlowe. De la boluri cu legume curcubeu pentru prânz până la somon ars cu orez broccoli pentru cină, posibilitățile de simțire sunt nesfârșite.
Derulați în jos pentru indicațiile profesioniștilor în nutriție cu privire la finalizarea cu succes a unei curățări de alimente, astfel încât să puteți lua noul an cu asalt.
Ce să mănânce
În meniul pentru curățarea simplă a alimentelor: legume, legume, legume. Marlowe sugerează încărcarea legumelor crucifere (cum ar fi conopida și varza de Bruxelles) și a verdelor cu frunze întunecate (cum ar fi rucola, spanacul și varza) pentru a ajuta la creșterea mecanismelor naturale de detoxifiere ale corpului cu un impuls de fibre și clorofilă.