Alimentele pot avea calorii negative
Ai auzit de NCD (dieta negativă cu calorii) ? În esență, această dietă este alcătuită din consumul numai sau mai ales alimente care au un conținut de „calorii negative”. Cred că cel mai faimos dintre alimentele „cu calorii negative” este țelina. Cei mai mulți oameni au citit acest lucru undeva sau au auzit-o de la cineva care mâncă lucrurile la prânz sau în camera de lucru a personalului. Știu că am ....
Știu, de asemenea, că majoritatea membrilor familiei BFP și oamenii care vin la noi pentru prima dată, caută să „strângă” puțin lucrurile. Majoritatea vor să arate bine, să se simtă bine și să se miște bine. Ceea ce înseamnă de obicei acest lucru atunci când ajungem la asta este că ei vor să piardă grăsime și să câștige mușchi. O modalitate de a pierde în greutate (nu doar grăsime) este să cheltuiți mai multe calorii decât aduceți. Deci, dacă un aliment are un număr de calorii negativ sau, este nevoie de mai multe calorii pentru a fi digerate decât conține de fapt, s-ar părea că acea mâncare ar fi ideală pentru persoanele care doresc să scadă ceva greutate corect?
Deoarece atât de mulți oameni au menționat în trecut acest lucru sau informații legate de acest subiect, am vrut să aprofundez puțin cercetarea și să văd dacă există găuri de aruncat în teoria caloriilor negative. Din fericire pentru mine, am primit Examine.com să cercetez cercetarea pentru mine și apoi pot încerca să iau aceste informații și să le fac un pic mai distractiv și livrabil pentru familia BFP și pentru oricine dorește informații utile.
Să începem cu digestia:
Când mâncăm alimente, este nevoie de o anumită cantitate de energie (calorii) pentru a mesteca și digera acel aliment. Acest lucru este cunoscut sub numele de Efect termogen sau „TEF”. Există, de asemenea, o anumită cantitate de calorii din alimente pe care NU le digerăm în funcție de alimentele. Uneori, acest lucru s-ar putea datora conținutului de fibre sau chiar al conținutului de apă al acelui aliment. Așadar, uitați-vă astfel: