Alimentele care pot duce la menopauză timpurie
Și cele care o pot întârzia
de Shelley Emling, 4 mai 2018 | Comentarii: 0
De parcă a decide ce să mănânce nu ar fi fost suficient de complicat, cercetările spun acum că dieta poate afecta atunci când femeile trec prin menopauză.
Poate afecta dieta cu adevărat atunci când apare menopauza? Se pare că așa, potrivit unei analize recent publicate a datelor din Marea Britanie. Studiu de cohorte pentru femei care a analizat legătura dintre anumite alimente și momentul menopauzei.
Studiul a mai mult de 14.000 de femei cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani a constatat că consumul zilnic de o porție suplimentară de pește gras, cum ar fi somonul, stavridul și sardinele, sau leguminoasele proaspete, precum mazărea și fasolea, ar putea întârzia apariția naturală a menopauzei cu aproximativ trei ani. În același timp, s-a constatat că o dietă bogată în paste și orez aduce menopauză cu un an și jumătate mai devreme decât media. În general, femeile vegetariene au avut o menopauză naturală mai timpurie decât cele nonvegetare.
„Vârsta la care începe menopauza poate avea implicații grave asupra sănătății pentru unele femei”, a declarat Janet Cade, coautor al studiului și profesor de epidemiologie nutrițională și sănătate publică la Universitatea din Leeds, într-un comunicat de presă. „O înțelegere clară a modului în care dieta afectează începutul menopauzei naturale va fi foarte benefică pentru cei care ar putea fi deja expuși riscului sau au antecedente familiale de anumite complicații legate de menopauză.”