Alimente prietenoase cu copiii care stimulează funcția creierului

Începeți cu un plan pentru copilul dvs. astăzi.

Alimente nutritive, sănătoase pentru creier, pe care copiii le vor adora

copiii
La centrele de realizare a echilibrului creierului, recunoaștem importanța alimentelor sănătoase nutritive pentru funcționarea optimă a creierului, în special la copiii în curs de dezvoltare. Una dintre cele două componente nutriționale esențiale pentru programul nostru pentru a ajuta la rezolvarea dezechilibrului cerebral al unui copil este restabilirea depozitelor de vitamine epuizate. Următoarele alimente prietenoase cu copiii susțin nutrițional îmbunătățirea funcției creierului și promovează echilibrul pentru copilul dumneavoastră.

Afine
Fructele de pădure au fost mult timp promovate ca un superaliment și din motive întemeiate. Antioxidanții și alți fitochimici din afine au fost legați de o învățare mai rapidă, de o gândire mai clară și de o mai bună reținere a memoriei. De asemenea, sunt relativ scăzute în fructoză în comparație cu alte fructe, făcându-le unul dintre fructele mai sănătoase disponibile.

Brocoli
Broccoli și conopida sunt surse bune de colină. Studiile au arătat că aportul de colină în timpul sarcinii a „supraîncărcat” activitatea cerebrală a animalelor din utero, indicând faptul că aceasta poate spori funcția cognitivă, îmbunătăți învățarea și memoria și chiar diminua vulnerabilitatea creierului la toxine în timpul copilăriei.

Apă
Deshidratarea poate afecta funcția cognitivă, de aceea este important ca copiii să bea multă apă pe tot parcursul zilei pentru a se asigura că rămân sănătoși și hidrați. De câtă apă are nevoie copilul dumneavoastră? EatRight.org oferă această diagramă cu cerințele zilnice totale de apă pentru copii pentru a vă ajuta să determinați necesitățile zilnice de apă ale copilului dumneavoastră.