Alimente pentru sănătatea ochilor Hacks pentru ochi pufosi, ochi uscați; Mai mult MYPROTEIN ™
Faye Reid
Scriitor și expert/Postat pe
Distribuie această pagină
Se spune că ochii tăi sunt fereastra sufletului tău, așa că ce spune asta despre alegerile tale de stil de viață dacă nu sunt atât de strălucitoare pe cât ar putea fi?
Nu, acesta nu este un articol despre cum să-ți maximizezi genele sau să-ți faci ochii să iasă cu sfaturi inteligente de machiaj - aceasta este o privire asupra alimentelor pentru sănătatea ochilor și a unor hacks simple de viață pe care le poți încerca pentru a debloca potențialul remediilor naturale.
Frumusețea începe din interior, nu? Deci, cel mai bine este să începeți cu ceea ce introduceți în corpul dvs. nutrițional, înainte de a căuta răspunsuri în culoarele de machiaj ale Boots.
Simptomele ochiului și ceea ce spun despre tine
Starea ochilor poate fi un semn grăitor că lucrurile nu sunt chiar sub suprafață, deci este important să observați simptomele, astfel încât să puteți aborda cauza.
Pentru a începe cu ceea ce este evident, pungile de sub ochi sunt, de obicei, un simplu semn de oboseală - prea multe nopți târzii, alimentate probabil de bing-uri. Dacă acest lucru progresează până la cearcănele persistente și ochii înghițiți de sânge, totuși, acesta poate fi un semn de anemie.
Dacă rezolvarea tiparului de somn nu rezolvă cearcănele de sub ochi, acest lucru ar putea sugera, de asemenea, o problemă tiroidiană sau chiar o intoleranță alimentară.
Și dacă sunteți îngrijorat de ochii dvs. galbeni, aceasta poate fi o indicație a problemelor hepatice, cum ar fi icterul.
Din fericire, există o mulțime de alimente pentru sănătatea ochilor (pe care probabil le veți avea deja acasă) care pot ajuta la ameliorarea sau prevenirea simptomelor multor dintre aceste probleme oculare obișnuite.
Alimente pentru ochi galbeni
O nuanță galbenă pentru albul ochilor poate fi îmbunătățită la început prin tăierea alimentelor procesate și a uleiului vegetal, precum și prin reducerea aportului de zahăr.
Consumând mai multe legume, efectul pozitiv al fibrelor, care leagă bila și toxinele din burtă, împreună cu creșterea mineralelor și vitaminelor, vă pot oferi o detoxifiere naturală, care vă va curăța ficatul.
Dacă sunteți în căutarea unei liste de cumpărături care să vă ajute cu ochii galbeni, încercați următoarele:
- Brocoli
- Kale
- Conopidă
- Salata racheta
- Nasturel
- Varză
- Ouă
- Ceapă
- Usturoi