Alimente pentru imunitate Bon Appetit; cu interviul Healthyish; Rachelle Robinett Supernatural
„Există o mulțime de discuții nesolicitate care plutesc în jurul nostru despre ceea ce ar trebui și ce nu ar trebui să facem pentru a rămâne sănătoși într-un moment în care suntem anxioși, sociali distanți și ne simțim amenințați: Vitamine? Ce fel de săpun? Câți picioare distanță? Ajutor! Și, deși nu există un mod „corect” sau „greșit” de a mânca chiar acum (sau vreodată), mulți dintre noi încercăm să facem alegeri alimentare care să ne sprijine - mai degrabă decât să împiedice - eforturile noastre de a ne menține bine.
Așa că, de la masa de cafea transformată în birou, înconjurată de o presă franceză și un castron cu firimituri de caju, am întins mâna către Rachelle Robinett—Erborist clinic, practicant de sănătate holistic și fondator al Supernatural Cafe - pentru a vedea ce ingrediente se bazează acum pentru sprijin fizic și mental.
„A dormi suficient și a te odihni mintal (cum ar fi meditația și râsul), a rămâne cu adevărat cald și a petrece ceva timp la soare poate ajuta,” îmi spune Robinett la telefon. De asemenea, ea încurajează consumul de tone de legume, grăsimi sănătoase, superalimente și alimente calde și picante; și urmărind consumul de cafeină, alcool, alimente procesate și zahăr.