Alimente pentru dezintoxicare cu plumb - Alimente care luptă împotriva otrăvirii cu plumb
PDF-ul acestui fișier
Alimente pentru detoxifiere cu plumb
Aceasta este o listă alfabetică a alimentelor bogate în substanțe nutritive care combat otrăvirea cu plumb și o listă a modului în care acești nutrienți ajută la combaterea otrăvirii cu plumb.
Colectat de Elizabeth O’Brien cu asistență de la Swetha Lingala (14 februarie 2015), încorporând cercetări desktop realizate de Robert Taylor, pentru LEAD Group Inc și alte informații din fișele informative: Nutrienți care reduc otrăvirea cu plumb și Nutriția cu fier și toxicitatea plumbului. Fotograf: Catherine Sweeny, precum și informații selectate din carte: „Curat, verde și slab: scapă de toxine” de dr. Walter Crinnion, John Wiley and Sons Inc, Hoboken, New Jersey 2010.
Medic naturist Dr. Walter Crinnion recomandă cu adevărat să consumați alimente organice pentru a nu mai adăuga substanțe chimice agricole toxice în corpul dvs. și, atunci când este posibil, să cumpărați produse organice locale. Dacă mâncarea dvs. organică este mutată în țară sau în întreaga lume către dvs., o mulțime de gaze de eșapament este aruncată în aer pe parcurs.
Alimente care luptă împotriva otrăvirii cu plumb
Anșoa (bogată în calciu)
Semințe de anason (fenicul) (bogate în calciu)
Sos de mere (bogat în fier dacă este gătit într-o oală de fier)
Mere (reduc reciclarea substanțelor toxice din organism și sunt bogate în pectină)
Capsicum pentru copii (bogat în vitamina C)
Banana Capsicum/Banana Pepper în SUA (bogat în vitamina C și carotenoizi)
Fasole (bogate în vitamina B1/tiamină)
Carne de vita (bogata in zinc)
Mure (reduce reciclarea substanțelor toxice din organism)
Coacăze negre (bogate în vitamina C)
Brânză albastră (bogată în zinc)
Bok Choi Seeds (susan de mac) (bogat în calciu)
Broccoli (bogat în calciu, vitamina C și carotenoizi)
Varza de Bruxelles (bogata in vitamina C)
Varză (bogată în calciu)
Capsicum (Ardei Bell sau Banana în SUA) (bogat în vitamina C și carotenoizi și bogat în fier dacă este gătit într-o oală de fier)
Caju (bogat în zinc)
Conopida (moderat bogată în vitamina C)
Brânză (bogată în calciu)
Cireșe (reduce reciclarea substanțelor toxice din organism)
Varză chineză (bogată în calciu)
Spanac chinezesc/Amarant (bogat în calciu)
Citrus Peel * (foarte bogat în pectină)
Cacao (bogat în zinc)
Coriandru (bogat în calciu)
Făină de porumb (bogată în fier dacă este gătită într-o oală de fier)
Crab (bogat în zinc)
Date (bogate în zinc)
Mărar (bogat în calciu și moderat bogat în vitamina C)
Gălbenușuri de ou (oarecum bogate în vitamina D)
Ouă (bogate în zinc)
Feijoa/Ananas Guava (bogat în vitamina C și carotenoizi)
Pește (bogat în vitamina D)
Grapefruit (moderat bogat în vitamina C)
Coaja de grapefruit * (super bogată în pectină)
Ceai verde (sprijină ficatul în eliminarea substanțelor toxice din sânge)
Guava (bogată în vitamina C și carotenoizi)
Eglefin (bogat în vitamina D)
Ridichea de cai (bogată în vitamina C)
Kaffir Lime/Makrud Lime (moderat bogat în vitamina C)
Kale (bogat în calciu, vitamina C și carotenoizi)
Fructe kiwi (bogate în vitamina C și carotenoizi)
Raie (bulbi) (moderat bogată în vitamina C)
Frunze de coli (moderat bogate în vitamina C)
Lămâie (moderat bogată în vitamina C)
Coaja de lamaie * (super bogata in pectina)
Lintea (bogată în vitamina B1/tiamină)
Var (moderat bogat în vitamina C)
Semințe de in (bogate în zinc)
Ficatul (oarecum bogat în vitamina D)
Lychee (moderat bogat în vitamina C)
Coaja de marmeladă * (super bogată în pectină)
Pepeni (reduce reciclarea substanțelor toxice din organism)
Lapte (bogat în vitamina B1/tiamină și calciu și bogat în fier dacă este gătit într-o oală de fier)
Milo (bogat în vitamina B1/tiamină)
Ciuperci cultivate sub lumină ultravioletă - nu sunt încă disponibile pe scară largă (bogate în vitamina D).
Verzi de muștar (bogate în calciu și vitamina C)