Alimente Kapha Dosha - Știți ce să includeți și ce să evitați
În Ayurveda, un dosha este o formă de energie care determină caracteristicile fizice, mentale și spirituale ale unei persoane. De exemplu, calitățile esențiale ale Kapha dosha sunt greutatea, încetineala și fermitatea. Kapha dosha corespunde și temperaturilor reci.
Din punct de vedere fizic, tipurile de Kapha dosha tind să fie puternice. Emoțional, sunt calmi și grijulii.
Asta nu înseamnă că nu există dezavantaje pentru un exces de Kapha. Este important pentru a menține toate energiile în echilibru. Kapha excesiv poate duce la creșterea în greutate, somn excesiv, refuzul schimbării și alte consecințe potențiale.
Mănâncând alimente potrivite Kapha dosha este esențială pentru evitarea acestor probleme. Dacă sunteți de tip Kapha, asigurați-vă că dieta dvs. este aliniată cu energiile voastre, ținând cont de următoarele sfaturi esențiale.
Mănâncă alimente astringente, înțepătoare și amare
Din nou, dosha Kapha este legat de răceală. Astfel, alimentele fierbinți înțepătoare au intensitatea necesară pentru a menține energia Kapha în echilibru. Opțiunile de luat în considerare includ ceapă crudă, ardei iute și majoritatea condimentelor.
Ca tip Kapha, nu trebuie să evitați aroma pentru a găsi alimente care ar trebui să joace un rol mai mare în dieta dumneavoastră. Dimpotrivă, aromele intense condimentele adaugă la masă ajută la prevenirea unui exces de Kapha.
Este, de asemenea, o idee bună mananca alimente mai amare. Verdele cu frunze amare sunt deosebit de benefice tipurilor de Kapha. Alte alimente amare care ajuta la gestionarea nivelurilor de energie Kapha includ ciuperci, Varza de Bruxelles și salata verde.