Alimente întregi Nutriție, scădere în greutate, boli cronice, Brighton CO
· Noțiuni de bază despre nutriția alimentelor întregi
· Ce alimente să mănânce pentru a ajuta la stres și oboseală
· Pericolele anumitor alimente cunoscute publicului drept „alegeri sănătoase”.
· Aflați dimensiunea porțiunii corespunzătoare
· Planuri de meniu sănătoase
· Mâncare potrivită pentru anotimpuri (vară, toamnă, iarnă, primăvară)
· Mâncare pentru tipul de corp (în conformitate cu medicina chineză și teoria celor 5 elemente)
· Monitorizarea săptămânală a dietei
„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta” ”- Hipocrate
Având în vedere o nutriție adecvată, corpul uman are o capacitate uimitoare de a se vindeca singur. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncăm o dietă mai sănătoasă, să facem exerciții și să ne educăm sinele cu cunoștințe care să ne ajute să prosperăm fizic și mental.
Ca națiune, mâncăm alimente de calitate slabă, care au fost eliminate de nutrienți. Nu consumăm suficiente fructe și legume proaspete. Mulți dintre noi obținem cerealele integrale din orez instant, pâine rafinată de grâu, paste și cereale. Mâncăm o cantitate extraordinară de mese preambalate, pre-preparate. Un sfert dintre americani mănâncă în restaurantele fast-food în fiecare zi. Americanii sunt supraalimentați și subnutriți.
Planuri de masă personalizate
Mergeți pe drumul cel bun cu nutriția alimentară integrală. Vedeți cum schimbarea obiceiurilor alimentare și a convingerilor prost alimentate vă va schimba viața în bine. Nu contează dacă ești un sportiv experimentat sau dacă ai greutate și suferi. Vă puteți schimba viața în jur. Nutriția este doar o bucată din întreg atunci când vine vorba de a fi sănătos.
Nu suntem creați egali. Fiecare persoană are nevoi și predispoziții diferite, dar o dietă este bună pentru toată lumea. În timp ce unii oameni trebuie să mănânce alimente care se încălzesc și energizează, alții beneficiază de alimente care se răcesc în natură. De asemenea, poftele alimentare specifice sau alergiile alimentare pot atrage atenția asupra dezechilibrelor din organism care pot fi apoi tratate prin schimbarea raportului dintre aromele și temperaturile consumate de alimente este doar una dintre multele soluții oferite