Alimente dietetice care vă îngrașă - CampShane

Toată lumea vrea să știe ce să mănânce și ce să nu mănânce pentru a facilita pierderea în greutate. Fitness Magazine a publicat recent un articol despre alimentele „dietetice” care te pot face să te îngrași. Aceste informații pot fi folosite și atunci când se discută despre pierderea în greutate a copiilor.

dietetice

Iaurt

Multe iaurturi conțin de fapt cantități excesive de zahăr. Chiar și iaurtul simplu are zahăr în mod natural (dar acesta este zahăr natural din lapte și nu trebuie evitat). Ferește-te de iaurturile aromate, cel mai probabil vor fi încărcate cu zahăr. Cel mai bine este să alegeți iaurturi cu conținut scăzut de zahăr, dar și cu conținut scăzut de grăsimi, la fel ca și când ați alege un lapte de băut.

Cookie-uri și bomboane fără zahăr

Producătorii adaugă deseori grăsimi atunci când scot zahăr, deci este posibil ca produsele dvs. fără zahăr să conțină de fapt cantități mari de grăsimi. În majoritatea cazurilor, ar fi mai bine să mănânci o porție mică dintr-un aliment care conține zahăr real și mai puțină grăsime decât ar fi să mănânci alimente fără zahăr, bogate în grăsimi.

Chipsuri Veggie