Alimente detergente Curățați-vă dinții în timp ce mâncați!
Știați că există anumite alimente pe care le puteți consuma și care vă ajută să vă curățați dinții? Le numim „alimente detergente”. În stomatologie ne uităm la impactul alimentelor în trei moduri: tipul de mâncare, cât de des este consumat și când este consumat. Alimentele detergente ar trebui să fie ultima bucată de mâncare pe care o consumați în timpul mesei pentru cele mai bune rezultate. Gândiți-vă la ele ca fiind cel mai aproape de spălatul dinților.
O dietă sănătoasă este importantă pentru sănătatea orală, precum și pentru sănătatea generală, dar iată câteva alimente speciale care vă pot ajuta să vă curățați dinții și gura:
- Morcovi
- Merele
- Bete de telina
- Floricele de porumb
- Castraveți
- Pere
- Salată verde
- Brânză
După cum puteți vedea, alimentele detergente sunt de obicei alimente ferme și clare. Aceștia acționează ca spălători pe dinții și gingiile și în jurul tău și îți readuc pH-ul gurii la 7,0, ceea ce este optim.
Ce alimente sunt cele mai rele pentru dinții tăi?