Alimente care ÎNTREBĂ SĂ ÎNCREZE în greutate

Preferați java de dimineață unei ceai aburitoare de ceai? Iată un motiv convingător pentru a face schimbarea: un nou studiu în jurnalul online Obezitate sugerează că ceaiul verde poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate. Alte studii recente au sugerat, de asemenea.

Preferați java de dimineață decât o ceașcă de ceai aburind? Iată un motiv convingător pentru a face schimbarea: un nou studiu în jurnalul online Obezitate sugerează că ceaiul verde poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate. Alte studii recente au sugerat, de asemenea, că a bea o ceașcă sau două de ceai verde în fiecare zi vă poate ajuta să vă controlați greutatea.

întrebă

Dar este chiar să bei ceai verde cel mai bun mod de a amâna kilogramele ÎNAINTE să le împachetezi? I-am cerut lui Willow Jarosh și Stephanie Clarke, editori care contribuie cu SELF și cofondatori ai C&J Nutrition, să cântărească.

„Ceaiul verde și legumele cu un conținut scăzut de calorii, cum ar fi țelina, varza, salata verde, castraveții etc., sunt sănătoase pentru a fi incluse în dieta ta, deoarece conțin antioxidanți, apă pentru a te menține hidratat și fibre, care te pot ajuta să te simți mai plin și potențial mănâncă mai puține calorii în general ", spun Jarosh și Clarke.