Dieta Dukan Kate Middleton; s Dieta care îi aruncă greutatea bebelușului - Z Living
Superba ducesă de Cambridge, Kate Middleton, nu are probleme să revină de la nașterea bebelușilor ei frumoși. În timp ce încercăm să strângem cât mai multe antrenamente și să urmăm toate ultimele diete, nu ne putem abține să nu ne întrebăm care este secretul lui Kate Middleton atunci când vine vorba de pierderea tuturor greutății bebelușului.
În sfârșit avem scoopul - Dutches este un fan al dietei Dukan, care este plină de alimente crude și mese bogate în proteine și sărace în carbohidrați.
Ce este dieta Dukan?
Dieta Dukan a fost inventată de un medic din Paris care s-a confruntat pentru prima dată cu un caz de obezitate. Această dietă vine cu reguli specifice care trebuie respectate în timpul celor patru faze ale dietei.
Cele patru faze ale dietei Dukan includ:
- Faza de atac
- Faza de croazieră
- Faza de consolidare
- Faza de stabilizare
Faza de atac este prima fază a dietei și implică consumul de alimente „proteine pure” timp de una până la două zile, sau chiar timp de șapte zile, în funcție de obiectivele de slăbire. Va trebui să vă exercitați în mod regulat pentru a maximiza eficacitatea acestei faze.
Faza următoare, faza Cruise, vă permite să mâncați legume și durează o perioadă mai lungă de timp. Treizeci de minute de mers plin de viață sunt recomandate pentru a vă ajuta să vă promovați obiectivele de fitness.
Faza de consolidare este locul în care introduceți toate celelalte alimente în dieta dvs. și este împărțit în două jumătăți, prima jumătate fiind mai dură decât a doua.