Alimentație sănătoasă și combinații de alimente - Forumul Calea Adevărului

Alimente sănătoase și combinații de alimente

Postează de Marina Carnat »Mar 10 Mar 2015 12:42

Am descoperit recent că este foarte important nu doar să mănânci alimente organice, ci să le combini corespunzător aceasta mancare! Puteți găsi o mulțime de informații pe YouTube, căutați o diagramă combinată a alimentelor, dar încercați să urmăriți/să înțelegeți acest videoclip https://www.youtube.com/watch?v=eWfBwvi1KJU

Ce crezi? Știați de fapt despre asta și urmați? Vă rog, împărtășiți-vă experiențele și cunoștințele în acest sens! Mulțumiri!

Re: Alimente sănătoase și combinații de alimente

Postează de Marilyn Hafichuk »Marti 10 Mar 2015 9:50

Am trecut prin multe probleme alimentare și diete. Te pot înnebuni!

Dr. Mercola este unul dintre cele mai rele pentru obsedarea bunăstării sale fizice. Nu am urmărit toate videoclipurile pe care le-ați distribuit Marina, dar am văzut că seamănă cu alte lucruri pe care le susține Mercola.

Chiar aseară am început să citesc Marea surpriză grasă: de ce aparțin untul, carnea și brânza într-o dietă sănătoasă de Nina Teicholz. Se opune învățăturilor convenționale din ultimii șaizeci de ani, în special fructe, legume și carbohidrați, cu foarte puțină carne și fără grăsimi saturate, cum ar fi untul și brânza. O dietă convențională care nu a funcționat! Oamenii au devenit din ce în ce mai grași și mai bolnavi consumând aceste diete cu conținut scăzut de grăsimi.

Organicul este foarte important. Dar nu trebuie să vă obsedați cu fiecare mic detaliu al ceea ce mâncați. Unul dintre exemplele prezentate în carte este despre inuții din nordul Canadei care inițial mâncau numai carne, pește și grăsimi și NU sufereau de niciuna dintre bolile pe care le vedeți astăzi. Când Jonathan era copil, eram îngrijorat de faptul că avea o dietă „echilibrată”, dar într-o carte pe care am înroșit-o, autorul a spus să nu-și facă griji. Un copil va mânca ceea ce are nevoie dacă aveți la dispoziție mâncare bună. Într-o zi poate fi doar banane și o altă zi va fi altceva, dar, până la sfârșitul săptămânii, va fi mâncat o dietă echilibrată.

Recomandarea mea este să consumați alimente organice în starea lor naturală pe cât posibil, evitând gunoiul procesat și să nu mâncați prea mult.

Re: Alimente sănătoase și combinații de alimente

Postează de Victor Hafichuk »Marti 10 Mar 2015 11:37

Re: Alimente sănătoase și combinații de alimente

Postează de Marina Carnat »Marti 10 Mar 2015 12:03 pm

Înțeleg ce spui și am avut aceeași părere, Marilyn: să mănânc organic și să nu fac abuzuri.

Lucrul nu este despre Mercola, ci despre regulile sugerate de medicul pe care l-a intervievat și aceste reguli nu sunt singurele sale, mulți pe Google scriu despre combinația de alimente.

Fundația stă pe sistemul digestiv. Nu este vorba despre ceea ce mănânci, ci despre modul în care sistemul tău digeră alimentele pe care le consumi. Se recomandă să beți apă înainte de mese, nu în timpul mesei sau după, să beți lapte singur, să mâncați proteine cu legume, să consumați carbohidrați cu legume, să mâncați fructe singur. Ideea este că pentru proteine se eliberează un fel de enzime pentru a fi digerate, iar pentru carbohidrați se eliberează alte tipuri de enzime și, odată ce acestea se întâlnesc, acestea neutralizează și nu digeră sau nu se digeră slab și, în consecință, există puțini sau deloc nutrienți livrat în sânge.

De fapt are sens pentru mine, odată în ultima sarcină am avut anemie și constipații și nu am înțeles de ce, pentru că mâncam toate cele mai bune alimente bogate în fier și zinc, fibre etc. Cred că va trebui să testez aceste reguli asupra mea pentru o vreme și să văd dacă mă simt mai bine.

Re: Alimente sănătoase și combinații de alimente

Postează de Victor Hafichuk »Mar 10 Mar 2015 12:11 pm

Re: Alimente sănătoase și combinații de alimente

Postează de Jeannie Van Popta »Marti 10 Mar 2015 13:38

Am auzit de acest mod de a mânca și cred că l-am încercat cu ani în urmă, asta înainte de a mânca organic. Nu-mi amintesc niciun beneficiu, dar am fost, de asemenea, exersat, nu dorm bine, restricționarea caloriilor etc. deci rezultatele mele oricum nu ar însemna nimic.

Am avut probleme cu digestia aproape toată viața. S-a îmbunătățit încet, până într-un punct în care aș declara că astăzi nu am probleme cu digestia.

Nu m-am uitat prea mult la el, dar există și mulți oameni care nu sunt de acord cu acest aliment care combină dieta spunând că nu are nicio diferență și unii oameni spun că este de fapt mai rău pentru digestia ta.

Nu am fost niciodată mai sănătos și amestec proteine și carbohidrați la aproape fiecare masă. Este cu adevărat posibil să nu se producă nutrienți în corpul meu? Nu cred.

Această dietă ar putea ajuta persoanele cu digestie deteriorată să se refacă, dar nu cred că este o soluție pe termen lung. Unii oameni nu se descurcă să mănânce anumite legume, unii nu se descurcă cu grâul, unii nu se descurcă cu lactatele. Asta înseamnă că aceste alimente sunt rele? Desigur că nu, acești oameni au nevoie de vindecare. Pe acea cale de vindecare, trebuie să fie atenți la ceea ce mănâncă și când, dar ar fi o prostie să presupunem că toată lumea ar trebui să mănânce așa cum o face, deoarece acești oameni se simt brusc mai bine.

Nu te voi descuraja să încerci, dar te-aș încuraja să nu te ții de nicio „dietă” care îți face viața nenorocită. Planificarea care ar trebui să meargă în acest tip de dietă m-ar înnebuni. Nu poți mânca burgeri? Fără ouă și pâine prăjită? am iesit.

Mă face să mă întreb unde se încadrează fasolea? Au destul de multe proteine, dar sunt și bogate în carbohidrați.

Constipația este o plângere obișnuită a sarcinii. Schimbările hormonale care se întâmplă în corpul dumneavoastră pot provoca orice număr de disconforturi. Din păcate, încărcarea cu fibre și fier nu va face decât să înrăutățească constipația.

Un lucru pe care îl voi recomanda oricui pentru o sănătate generală bună este să mănânci alimente fermentate. Alimentele fermentate, cum ar fi varza acră, chefirul și iaurtul, pot ajuta la vindecarea unei digestii slabe. Ai încercat varză murată, Marina?