Alimentație sănătoasă pentru o bună sănătate a auzului; Hearing Associates din Virginia de Nord
Ce se află pe Orizont pentru sănătatea auzului
Slujba dvs. ar putea cauza pierderea auzului
Dieta pe care o menținem și exercițiul fizic pe care îl facem au un impact uriaș asupra sănătății noastre. În timp ce există o serie de adagii vechi care ne amintesc să mâncăm anumite alimente pentru a ajuta la anumite afecțiuni (gândiți-vă la vitamina C pentru o răceală), uităm adesea de beneficiile pe care le poate avea o dietă adecvată pentru sănătatea auzului.
Aici, vom analiza unele dintre cele mai recente cercetări despre modul în care dieta ne afectează sănătatea auzului și apoi vom discuta ce pot face anumite vitamine și minerale pentru a ajuta.
Un studiu privind alimentația sănătoasă și sănătatea auzului
Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital a analizat corelația dintre diferite diete și riscul de a dezvolta pierderea auzului. Au descoperit că alimentația sănătoasă consecventă poate reduce riscul de pierdere a auzului cu 30% - o cifră uimitoare.
În special, cercetătorii au analizat dieta alternativă mediteraneană (AMED), abordările dietetice pentru a opri hipertensiunea (DASH) și indicele alternativ de alimentație sănătoasă-2010 (AHEI-2010) la 70.966 de femei care au fost urmărite timp de 22 de ani.
Studiul longitudinal a constatat că participanții ale căror diete au fost cele mai similare cu dietele AMED sau DASH au avut un risc cu 30% mai mic de a dezvolta pierderea auzului moderată decât persoanele care aveau alte tipare dietetice. Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a analiza motivele care stau la baza acestei corelații, acest studiu promovează noțiunea că alimentația sănătoasă ar putea beneficia în mod pozitiv sănătatea auzului nostru.