Alimentație sănătoasă definită Goliți mesajele conflictuale
Actualizat: 23 septembrie 2019 Lisa Leake 79 comentarii
Oriunde te uiți în aceste zile, cineva susține o tendință de dietă sau alta. Indiferent dacă este vorba de înjurături cu toată carnea (vegetariană), cu tot grâul (fără gluten), cu toate cerealele și produsele lactate (Paleo), sau cu toate produsele de origine animală în general (vegane), să recunoaștem - dacă nu aveți o alergie cunoscută specifică, există o mulțime de mesaje conflictuale acolo. În plus, pe lângă unele dintre cele mai recente tendințe, există și cei care continuă să mănânce cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de calorii.
Apoi, dacă porniți spectacole populare de sănătate sau răsfoiți orice revistă mare de fitness, veți vedea cu siguranță că anumite vitamine ar putea îmbunătăți memoria, că unele alimente ar putea promova un somn mai bun, că anumite substanțe nutritive nu pot fi absorbite împreună sau că anumiți antioxidanți ar putea chiar vă ajută să preveniți cancerul. Nu știu despre tine, dar nu pot (și nu aleg) să țin pasul cu detalii complicate ca acestea. Numai stresul de a mă asigura că urmez o grămadă de linii directoare complicate - sau numărarea fiecărei calorii sau nutrienți pe care îl consum - îmi va lua cu siguranță ani de viață. Să ne amintim că, în afară de asigurarea hranei, mâncarea este Ar trebui sa fie plăcut și aduce oamenii împreună!