Alimentație bună pentru copii mici ...... Mâncare pentru copii grozavi, Inc
În calitate de părinți, ne facem griji atunci când copiii noștri par să nu aibă poftă bună. Ai observat însă că sunt alte momente când le este foarte foame și mănâncă mult? Apetitul copiilor se schimbă de la o zi la alta. Subiectul acestei săptămâni este Nutriția pentru copii mici. Vom explora: tranziția la alimente solide; ce trebuie să mănânce copiii mici pentru a crește creierele și corpurile sănătoase; și cum să utilizați instrumentele și componentele curriculare Growing Great Kids pentru a sprijini părinții să facă alegeri nutriționale în cunoștință de cauză pentru copiii lor.
La aproximativ un an, sugarii trec de la copilărie la copilărie. În acest timp, copiii mici experimentează o varietate de ajustări, inclusiv trecerea de la laptele matern sau hrana cu formulă la introducerea solidelor. De asemenea, sunt gata să înceapă dezvoltarea abilităților de auto-hrănire și conștientizarea gusturilor și preferințelor alimentare. Deși această fază este interesantă, vine și cu un set de noi responsabilități pentru părinți și îngrijitori.
Părinții se simt adesea provocați oferind alimente sănătoase și adecvate copiilor mici, împreună cu structurarea orelor de masă în timp ce își învață copiii despre comportamentele acceptabile la masă.
Să începem cu momentul ideal pentru a introduce alimente complementare (lichide, semisolide și solide)? Conform Ghidului nutrițional pentru femei, sugari și copii (WIC), alimentele complementare ar trebui introduse atunci când sugarul este pregătit pentru dezvoltare pentru ei. Acestea ar trebui să progreseze treptat prin introducerea alimentelor care variază în textură, consistență și dimensiuni din ce în ce mai mari. Când diferite tipuri de alimente sunt introduse prea devreme, copilul are puține beneficii și poate fi chiar dăunător datorită posibilității de sufocare, de a dezvolta alergii alimentare sau de a determina un copil să consume mai puțin decât cantitatea adecvată de lapte matern formulă. Pe de altă parte, introducerea de noi tipuri de alimente prea târziu poate duce la dezvoltarea unui deficienț nutrițional al sugarului sau, eventual, la dificultăți în a învăța să mănânce o varietate de alimente, în cazul în care copilul pierde o perioadă de pregătire pentru dezvoltare pentru consumul de solide (WIC al USDA, Manual de hrănire, 2009).
Știați că GGK oferă mai multe resurse pentru Nutriție pentru copii mici? Manualele Growing Great Kids: de la naștere la 12 luni, 13-24 luni și 25-36 luni, toate încorporează un modul numit Îngrijire de bază. Fiecare modul de îngrijire de bază oferă o subsecțiune despre informații nutriționale specifice vârstei, începând cu momentul nașterii bebelușului. Aceste ghiduri de conversație vă permit să explorați cu părinții ceea ce știu deja despre o nutriție bună pentru sugari și să vă dezvoltați progresiv baza de cunoștințe și abilitățile lor pentru a promova alegerea alimentelor sănătoase pentru copiii lor.