Alfabet GI scăzut Partea I; TLSSlim; Soluție pentru slăbit
Alfabet GI scăzut: Partea I
De Hannah Callaway și echipa TLS
Cumpărăturile alimentare pentru ingrediente nutriționale și mese pot fi o sarcină descurajantă. Alimentele care par a fi sănătoase combate în secret încercările tale de a mânca sănătos. În același timp, unele alimente sunt adesea considerate „rele” și sunt surprinzător de sănătoase atunci când sunt preparate corespunzător. Cunoașteți cele mai bune alimente pe care să le luați atunci când încercați să faceți apel la capătul inferior al indicelui glicemic? În această serie din cinci părți, vă vom prezenta alfabetul alimentelor cu IG scăzut. Poate că veți descoperi câteva opțiuni grozave pe care le-ați trecut cu vederea înainte!
Artichokes
(Amabilitatea Oceanmist.com)
Anghinarea se numără printre cele mai scăzute alimente de pe index, cu un rating de 15. Sunt puțin dificil de preparat și au unele componente necomestibile, dar nu lăsați acest lucru să vă descurajeze! Anghinarea poate fi la grătar, coaptă, aburită, fiartă și chiar preparată într-o oală de Crock!
ulgur