Alexandru Garbuz; Pagina 3; Iron Warriors Fitness
Planificarea succesului - Cum să vă stabiliți obiectivele de fitness
Obiectivele clar definite și urmărirea adecvată a progresului sunt cele două componente esențiale ale realizării a ceva în viață. Din păcate, prea mulți oameni fac exerciții fără un scop final clar definit în mintea lor. A spune doar că vrei să slăbești nu este ... Continuă să citești →
Prânz înainte de joc - Prânz Paleo cu conținut scăzut de grăsimi
Duminica este de obicei diferită de majoritatea zilelor săptămânii, deoarece de obicei antrenez dimineața și apoi am hochei seara. Pentru a mă asigura că am suficientă energie, trebuie să iau un prânz bun. Acesta este ... Continuați să citiți →