Carrie Underwood se bucură de numărarea caloriilor pentru a rămâne sănătoasă
Cântăreața de la țară a declarat că urmărirea nutriției ei o face „să se simtă bine cu sine”
Carrie Underwood deschide de ce este crucial pentru ea să aibă o structură în rutina ei de sănătate.
Cântăreața în vârstă de 36 de ani acoperă numărul din aprilie al Women’s Health, unde vorbește despre menținerea regimului de sănătate și practicarea propriei versiuni de îngrijire personală.
După ani de experiență cu numărarea caloriilor și a macro-urilor, Underwood a spus că și-a dat seama de raportul care funcționează cel mai bine pentru ea: 45% carbohidrați, 30% grăsimi și 25% proteine.
„Îmi plac regulile”, a spus ea revistei, referindu-se la urmărirea nutriției sale. „Așa mă simt bine cu mine și așa operez”.
Cu toate acestea, artistul „Blown Away” a recunoscut că s-a luptat cu numărarea caloriilor, a citit etichete și a exersa excesiv atunci când a fost primul în turneu după ce a câștigat American Idol în 2005.
„Aș„ cădea din vagon ”, apoi m-aș simți groaznic și aș repeta ciclul”, a explicat ea, adăugând că uneori ar mânca doar 800 de calorii pe zi. „Corpul tău țipă„ Am nevoie de mai multe calorii. Am nevoie de mai mulți carbohidrați! ’”
Acum, mama celor doi menține o dietă sănătoasă - dar se răsfește ocazional cu „viciul” ei de vin roșu în timp ce îl urmărește pe Bachelor - și intră în sala de sport pentru a practica îngrijirea de sine.