Alex Pelaez, antrenor personal în California, CA Fyt Personal Training

Despre Alex

Înțeleg că toată lumea este diferită când vine vorba de fitness și de aceea clienții mei au reușit să își atingă obiectivele. Toți clienții mei primesc un program personalizat construit în jurul obiectivelor lor pe termen scurt și lung. Programul meu este întotdeauna creativ, distractiv și evoluează constant pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră. Am 12 ani de experiență ca antrenor personal, inclusiv ca antrenor personal de nivel 3 la Equinox. În prezent lucrez ca antrenor de fitness privat în Los Angeles.

Am devenit antrenor pentru că știu cum antrenamentul și exercițiile fizice m-au afectat personal. Până la liceu, eram dolofan și neatentat. Pentru a-mi construi încrederea, am decis să mă alătur echipelor sportive din liceu. Fotbalul, baschetul și pista m-au ajutat cu încrederea mea și m-au făcut să mă simt motivat în viața de zi cu zi. La un an după liceu, am decis să devin antrenor personal certificat la nivel național. Împreună cu experiența mea personală, iubesc biomecanica și sunt fascinat de modul în care corpul evoluează prin antrenament.

Pentru a-mi îmbunătăți cunoștințele, am decis să mă pregătesc pentru concursuri fizice. Îți recomand întotdeauna să lucrezi cu un antrenor care are experiență în competițiile fizice, deoarece înțelegem pierderea de grăsime și creșterea musculară slabă, precum și aspectul mental care vine împreună cu munca grea și rămânerea motivată.

Povestea mea preferată de client

Am avut un client în Culver City care a slăbit 60 de lire sterline în 6 luni. Am muncit din greu în timpul sesiunilor noastre, dar cea mai bună parte este că a venit la sesiunile noastre pregătite să lucreze la obiectivele sale. Unul dintre cele mai importante lucruri despre succes este lupta pentru asta.

Exercițiul meu preferat

Lat Pulldowns - Știu cât de important este să ai un spate puternic și sănătos și lat pulldown este unul dintre cele mai bune exerciții pentru a angaja toți mușchii din spate.

Experiența mea de antrenament

12 ani: Bally's Total Fitness, Equinox (antrenor personal Tier 3), antrenor personal privat. Cunoștințe despre sport, recuperare și pregătirea evenimentelor.

Domenii de expertiza

  • Miezul și echilibrul
  • Antrenament de forță
  • Pierdere în greutate
  • Flexibilitate și mobilitate
  • Definiție musculară
  • Câștig muscular
  • Postură
  • TRX
  • Antrenament funcțional
  • Antrenament de performanță sportivă
  • Prevenirea leziunilor
  • Bunastare
  • Exercițiu corectiv
  • Eliberare Myofascial
  • Condiționarea cardiovasculară
  • Antrenament Cross
  • Reducerea stresului

Certificări acreditate NCCA

Certificări suplimentare

Cu cine îmi place mai ales să lucrez

Actori, Începători, Culturisti, Viitoarele mirese, Oamenii legii, LGBTQIA, Bărbați, Militari, Modele, Supraponderal/Obez, Pre/post-natal, Reabilitare, Seniori, Studenți-sportivi, Femei, Tineret