Alegeți sănătatea ochilor ca unul dintre Anul Nou 2020; s rezoluții și don; Nu o rupeți - Opticieni Penzer
O cincime din populație nu a avut un test de vedere în ultimii doi ani, dar controalele regulate protejează vederea asigurându-se că afecțiunile oculare sunt preluate și tratate devreme. Peste un milion de oameni din Marea Britanie trăiesc cu pierderi de vedere evitabile.
Pe lângă un control al sănătății ochilor, un test de vedere poate detecta semne ale stărilor generale de sănătate, cum ar fi diabetul, colesterolul ridicat și tensiunea arterială ridicată.
Pierderea în greutate, mai mult exercițiu, economisirea de bani și învățarea unei noi abilități fac din primii 10, dar respectarea soluțiilor de Anul Nou este vizibil mai dificilă decât pare.
Aproximativ 30% dintre noi vor face o rezoluție de Anul Nou, dar, potrivit cercetărilor, peste jumătate din Marea Britanie (66%) va dura o lună sau mai puțin, în timp ce 80% dintre oameni renunță la hotărârea lor până la sfârșitul lunii martie.
Acesta este motivul pentru care Asociația Optometriștilor (AOP) provoacă publicul să păstreze o singură rezoluție în 2020 - să aibă teste regulate la vedere.
Vorbind despre valoarea testelor la vedere, optometristul Roshni Kanabar, consilier clinic și de reglementare la AOP a spus: „Sănătatea ochilor este una dintre cele mai ușoare soluții pe care le puteți face și păstra - și beneficiile sunt imense. Testele regulate de vedere nu pot promite vederea 20/20, dar se vor asigura că problemele sau simptomele bolii oculare sunt preluate devreme și ar putea ajunge să vă salveze vederea. Cel puțin 50% din toate pierderile de vedere sunt evitabile, astfel încât să aveți verificări în mod regulat este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a-l proteja. ”
Alte soluții de Anul Nou care sunt amabile pentru ochii tăi sunt:
1. Nu mai fuma
Mulți oameni nu știu legătura dintre fumat și bolile oculare. Fumatul crește semnificativ riscul de a dezvolta boli oculare, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară legată de vârstă.
2. Mănâncă sănătos
Consumul unei diete sănătoase și echilibrate reduce riscul apariției bolilor oculare. Includeți o mulțime de grăsimi omega-3, găsite în peștii uleioși și luteină, care se găsesc în legumele cu frunze verzi închise, cum ar fi spanacul și varza. Vitaminele A, C și E sunt, de asemenea, utile, așa că mâncați cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi.
3. Purtați ochelari prescriși
Multe probleme oculare și vizuale se dezvoltă sau cresc pe măsură ce îmbătrânim. Contrar mitului, purtarea ochelarilor și a lentilelor de contact nu vă înrăutățește vederea - vă ajută să lucrați mai eficient.
4. Purtați ochelari de soare
Soarele poate părea o amintire îndepărtată în această perioadă a anului, dar, pe lângă faptul că vă face viziunea mai confortabilă, ochelarii de soare vă protejează ochii de lumina UV. Atunci când alegeți ochelarii de soare, trebuie să vă asigurați întotdeauna că poartă marcajele CE sau British Standard.
Testele de vedere NHS sunt disponibile pentru copiii sub 16 ani, cei cu vârsta de 60 de ani sau peste și alte grupuri cheie. Ca parte a campaniei, AOP a produs pliante pentru pacienți care explică cine este eligibil pentru testele de vedere finanțate de NHS în Anglia, Irlanda de Nord, Scoția și Țara Galilor. Pentru mai multe informații, faceți clic aici sau sunați la Penzers pentru sfaturi prietenoase la 0121 430 5538.