Alegerea adidașului potrivit
Această postare este scrisă de scriitoarea OYS Melissa. Puteți citi mai multe postări ale ei aici.
A avea perechea potrivită de adidași poate face diferența în antrenament și nu trebuie să cheltuiți bani nebuni pe ele. Adidașii pot deveni foarte scumpi, dar ar trebui să-l priviți ca pe o investiție în sănătatea dumneavoastră. Cumpără una sau două perechi solide merită. Vrei să asortezi achiziția de adidași la tipul de activitate pe care intenționezi să o faci. Nu trebuie să dețineți o pereche diferită de adidași pentru fiecare activitate pe care o faceți. Personal dețin două perechi, o pereche dedicată doar alergării și o pereche pentru antrenamentele încrucișate (vezi mai multe despre aceasta mai jos). Vă voi oferi câteva sfaturi despre ce să căutați într-un adidaș pe baza diferitelor tipuri de exerciții. Amintiți-vă că picioarele fiecăruia sunt ușor diferite, deci este posibil să fie nevoie să faceți câteva încercări și erori înainte de a găsi pantoful perfect pentru dvs.
Mersul pe jos
Dacă mergi frecvent pentru exerciții fizice, atunci vrei să cauți un adidaș ușor amortizat și flexibil, dar de susținere și sigur pentru a-ți menține picioarele în poziție. Personal, nu dețin o pereche de adidași doar pentru mers pe jos, așa că nu pot recomanda niciun brand aici. Dacă nu v-ați măsurat profesional picioarele de ceva vreme, atunci vă sugerez să începeți de acolo pentru a vă asigura că selectați dimensiunea corectă. După ce ați găsit dimensiunea potrivită și un adidaș care vă place, este vorba de încercarea lor. Dacă nu sunteți sigur, asigurați-vă că nu le purtați afară sau este posibil să nu le puteți returna. Încercați-le în interior pe o bandă de alergat sau faceți un mall mergând înainte de a vă angaja. Aceasta este într-adevăr totul despre confortul tău.
Alergare
Dacă sunteți un alergător obișnuit, vă recomand să dețineți o pereche de adidași care sunt doar pentru a alerga. Ca întotdeauna, nevoile tale de picior variază în funcție de tipul de picior pe care îl ai, dar îți dorești cu adevărat ca un adidas de alergare să fie atât respirabil, cât și stabil. Mișcarea zdrobitoare a picioarelor care lovește pământul poate necesita și o amortizare suplimentară. Prefer un pic mai mult de amortizare în partea de jos a adidașilor de alergat, dar mai multă stabilitate în sus pentru a-mi împiedica picioarele să se rostogolească sau să se ridice prea mult. Leziunile de alergare datorate adidașilor răi sunt nefericite, dar frecvente. Îți pot spune că a fost odată când am început să fug cu antrenorii mei. Nu am observat imediat pentru că mă încălzesc mereu mergând. De îndată ce am început să alerg, am privit în jos și am gemut. Am putut simți diferența imediat și a trebuit să mă întorc pentru alergătorii mei. Sunt un mare fan al adidașilor Mizuno pentru alergare. Sunt comode, accesibile și drăguțe. Ele îmi oferă echilibrul corect de amortizare și stabilitate. Mi-a luat mult timp să găsesc marca care a fost perfectă pentru mine, așa că nu renunțați dacă nu o găsiți imediat pe a voastră.