Alcoolul este cu adevărat bun pentru sănătatea dvs. Rapoartele consumatorilor
Ceea ce dezvăluie cercetarea te poate surprinde
Ni s-a spus de mult că un pic de vin la cină poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă și poate oferi și alte beneficii pentru sănătate.
Dar unii cercetători se întreabă acum dacă avantajele consumului moderat de alcool - o băutură pe zi pentru femei, două pentru bărbați - întrec într-adevăr potențialele dezavantaje.
Știm că la adulții în vârstă, prea mult alcool poate exacerba tensiunea arterială crescută, poate crește riscul de căderi și fracturi și poate duce la accidente vasculare cerebrale, pierderi de memorie și tulburări de dispoziție. Și în acest grup, problemele cu alcoolul, cum ar fi nevoia incontrolabilă de a bea, au crescut cu 107% între 2001 și 2013, potrivit unui studiu publicat în august în JAMA Psychiatry.
Chiar și cantități mici de alcool pot interacționa cu medicamentele (a se vedea tabelul aici pentru o listă a acestora) și pot contribui la riscul de cancer și la potențialul declin cognitiv.
Iată cele mai recente cercetări și sfaturi despre cum să vă asigurați că nu mergeți peste bord:
Beneficii și riscuri
Peste 100 de studii au descoperit că o băutură sau două pe zi este legată de un risc redus cu 25 până la 40% de atac de cord, accident vascular cerebral și deces din cauza problemelor cardiace, potrivit Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan.
Un alt studiu publicat în august, unul care a urmat peste 333.000 de persoane timp de 12 ani, a constatat că băutorii ușori până la moderate au fost cu 21 până la 34 la sută mai puține șanse de a muri de boli cardiovasculare.
Însă niciun studiu nu a efectuat încă în mod direct că alcoolul sporește sănătatea umană. Majoritatea cercetărilor din acest domeniu au analizat dacă comportamentele raportate de băut ale oamenilor sunt „asociate” cu rezultate pozitive sau negative asupra sănătății.