Albii sunt forumuri rele

Instrumente pentru fire

Căutați fir

Cartofi albi. de ce sunt rele?

Am citit despre oameni care le evită foarte mult și nu le înțeleg. Știu că G.I. este ridicat, dar dacă le mănânci cu proteine și puțină grăsime, nu face asta mai puțin o problemă? Nici nu ar fi calorii goale. Au destul de puține fibre (dacă mănânci pielea) și vitamine și minerale.

Îmi place să includ cartofii albi în dieta mea pentru o sursă de carbohidrați, deoarece procesez carbohidrații naturali mai bine decât lucruri precum pâinea sau pastele. Celelalte surse preferate ale mele sunt orezul brun și ovăzul.

Acum că tai pentru vară, de ce ar trebui să evit cartofii albi, atâta timp cât se încadrează în cantitatea mea zilnică de carbohidrați?

Acum, că tai pentru vară, de ce ar trebui să evit cartofii albi, atâta timp cât se încadrează în cantitatea mea zilnică de carbohidrați?

Bine, o voi face. Nu parcă aș pune unt și sare pe ele. De obicei le pun niște brânză de vaci sau le mănânc simplu. De asemenea, evit făina albă și majoritatea pâinilor.

Și da, știu că cartoful dulce este puțin mai bun, dar am nevoie de o varietate. Carbohidrații mei sunt practic cartof alb, cartof dulce, orez brun, ovăz și linte.