Al doilea mic dejun este cea mai importantă aplicație Bon pentru masa zilei; tit
Nu te simți niciodată vinovat că ai mâncat al doilea mic dejun. Nu.
Poate că ați avut un fel de dimineață în care ați amânat alarma o singură dată în loc de patru ori, ați făcut patul și, wow, rochia pe care o purtați nu are nici măcar pete. Ai călcat-o și tu? Acum abia depășești.
La 7:45 dimineața, vă așezați la micul dejun sănătos cu fulgi de ovăz și afine, apoi vă îndreptați spre birou. Ajungi acolo înainte de ora 9, ajungi la e-mailuri și mergi la câteva întâlniri. Uită-te la tine.
Ceasul bate la 10:47 a.m. Stomacul tău scoate un mârâit că ai auzit că Megan a fost vecină cu o cabină pozitivă. Cum este posibil să fiți deja flămânzi la prânz? Ai luat micul dejun! A fost sănătos și sățioasă!
Nu te simți niciodată vinovat de mormăitul stomacului. Îmbrățișați mârâitul stomacului. Nu vă forțați să așteptați până la prânz, astfel încât să puteți mânca prânzul la ceea ce este considerat o oră „acceptabilă”. În schimb, vino pregătit pentru inevitabil și mănâncă al doilea mic dejun. (Se pare că acest lucru este deja un lucru pentru voi toți fanii Pământului Mijlociu. Și, deși familia mea m-a târât la Hobbiton în Noua Zeelandă acum patru ani, eu nu pretind niciun fel de cunoștințe despre nimic legat de J. R. R. Tolkien. Don't @ me).