Ajutați la o dietă cu conținut scăzut de fibre - alimente pentru a străluci

simți mâncare bună, care este bună pentru tine

• Mănâncă puțin și des; acest lucru ajută la disconfort. Scopul pentru trei mese mici, dar calorice și 2-3 gustări sau băuturi hrănitoare (milkshake-uri, lapte fortificat) mese pe zi. SAU orice permutare a acestui ideal. Unii oameni consideră că este mai ușor să mănânce ceva la fiecare două ore, mai degrabă decât să gândească în ceea ce privește mesele ca atare. Orice ți se potrivește și te menține confortabil și hrănit este bine.

• Alegeți o varietate de alimente din lista cu conținut scăzut de fibre. Pășunatul din această listă va împiedica lucrurile să devină plictisitoare și va oferi o răspândire echitabilă de nutrienți. Planific o carte electronică cu rețete potrivite. Dar între timp vă rog să aruncați o privire Rețete ușoare și delicioase cu conținut scăzut de fibre.

• Dacă vi se recomandă să urmați o dietă restricționată mai mult de cinci zile, întrebați echipa de tratament despre suplimentele multivitamine/minerale. Sunteți expus riscului de a nu obține suficiente vitamine solubile în apă, cum ar fi vitamina C (gătitul le distruge), dacă această dietă este urmată pe termen lung.

* Pofta ta de mâncare va fluctua probabil, dar încearcă să continui să mănânci regulat. Consumul regulat ajută la apetit și funcția intestinului.

* Profitați de mâncare atunci când vă este foame, nu când credeți că ar trebui să mâncați. Având în vedere acest lucru, nu vă faceți griji cu privire la mâncarea la „momente greșite” sau consumarea meselor în afara secvenței: dacă vă place să aveți un castron cu Rice Krispies la 2 dimineața, faceți-o. Aveți la dispoziție gustări rapide și mese ușor încălzite pentru orice moment în care apare foamea.

o O porție este de aproximativ 80 de grame

Pâine din cereale integrale, paste, cereale, orez, tăiței și orice se face cu acestea; ierburi (chiar și cele tocate); brânzeturi tari; iaurt cu piele sau semințe de fructe; majoritatea legumelor și fructelor crude; carne tare/carne groasă; fructe uscate și suc de prune (verificați fibrele oricăror sucuri pe care le cumpărați), măsline, toate fasolea, leguminoase, nuci, semințe și cereale integrale; alimente cu nucă de cocos integrală/nucă de cocos deshidratată; Popcorn; hrean; praf de cacao (bogat în fibre insolubile), alimente foarte condimentate și sosuri/sosuri. Este posibil să vi se permită sau nu ciocolată/sirop de ciocolată: verificați. Alte alimente pot fi permise/interzise de către medicul dumneavoastră, așa că nu întrebați.

Fiber Guardian - un site din SUA cu 900 de alimente sortate după tip

Conținutul de fibre al alimentelor (alegeți alimentele făcând clic pe bara de selectare a alfabetului) - prezentare cuprinzătoare a produselor americane și a alimentelor crude

Cum să mâncați o dietă cu conținut scăzut de fibre (ușor enervant, dar util, prezentare de diapozitive) - Health.com

 Kellie Anderson 2012 (actualizat la 29 martie 2015)

Sucul de fructe și legume pe care vi s-a recomandat să nu le consumați este adesea o modalitate excelentă de a obține nutrienți esențiali. Iată sucul meu „Tummy Tonic” (nu mâncați garnitura!)

Realizarea de tartulețe mici cu legume cu conținut scăzut de fibre poate însufleți o dietă blândă, cu conținut scăzut de fibre. Iată rețeta mea ușoară pentru tine. Căutați în rețetă cum să adaptați rețeta principală la nevoile dvs.

Faceți înghețată sănătoasă, aruncând banane congelate într-un super-blender, împreună cu niște vanilie sau scorțișoară. Iată o rețetă ușor de adaptat la nevoile dvs. Majoritatea dintre voi puteți păstra chiar și tahini sau unt de arahide!

Imparte asta:

Faceți clic pentru a trimite acest e-mail unui prieten (Se deschide într-o fereastră nouă)
Faceți clic pentru a partaja pe Facebook (Se deschide într-o fereastră nouă)
Faceți clic pentru a partaja pe Twitter (Se deschide într-o fereastră nouă)
Faceți clic pentru a partaja pe Pinterest (Se deschide într-o fereastră nouă)
Faceți clic pentru a partaja pe Pocket (Se deschide într-o fereastră nouă)
Faceți clic pentru a partaja pe WhatsApp (Se deschide într-o fereastră nouă)
Faceți clic pentru a partaja pe LinkedIn (Se deschide într-o fereastră nouă)
Marea

Asa:

63 de gânduri despre „Ajutor cu o dietă cu conținut scăzut de fibre”

pls. trimiteți-mi prin e-mail câteva rețete, deoarece soțul meu urmează o dietă săracă în fibre după operația sa.

Bună. Îți pun câteva și le voi trimite cu bucurie odată ce le-am testat. Între timp, gândiți-vă cu adevărat opusul alimentelor sănătoase, dar nu grase sau condimentate. Utilizați notele de îndrumare alături de orice instrucțiuni din spital, cu sfaturi medicale care le înlocuiesc pe ale mele, dacă acestea diferă. Cele mai bune urări, Kellie

Aș dori și informațiile dvs.

Mă interesează și acest lucru, mama mea are cancer de colon și caut rețete pentru a-i hrăni și a-i trece ușor corpul.!

Lucrez la ele seara și voi prezenta câteva în curând. Vă rugăm să verificați din nou. Vă voi păstra adresa de e-mail pentru când voi avea o colecție pentru publicare. Între timp, sper că ți s-a părut utilă această pagină.

Mă interesează rețetele cu conținut scăzut de fibre, deoarece gătesc pentru persoanele cu cancer, inclusiv cancerul de colon. Am făcut câteva alimente cu conținut scăzut de fibre, dar încerc să aflu mai multe. Mulțumesc!

Mulțumesc, acestea sunt informații foarte informative și utile.

Mulțumesc, Norma. Este o problemă pentru cineva pe care îl cunoașteți? Cu siguranță, este o dietă destul de dificilă.

Mulțumesc. Mama mea a fost supusă radioterapiei pentru cancerul ovarian și are o obstrucție intestinală devastatoare. Caut rețete care să aibă un conținut scăzut de fibre și un conținut ridicat de nutrienți, de care să se bucure și să nu declanșeze episoade care o vor duce la spital cu deshidratare. (Așadar, continuați munca bună. Sunt recunoscător pentru această pagină și pentru eforturile dvs.)

Bine ai venit, Robin. Conținutul scăzut de fibre este destul de dificil pentru a face sănătos - și interesant. Sper că ideile vor ajuta. Voi încerca să testez și să scriu câteva în curând. Cele mai bune urări, Kellie