Aikido SparkPeople

KAREN98 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (11.316)
Postări: 623
24/01/09 9:46 P

Calorii arse

Cursurile la care urmez variază destul de mult în funcție de tehnicile practicate în acea noapte (adică, există o mulțime de rulare) și dacă lucrăm în perechi sau în grupuri mai mari. Consider că, în general, este un antrenament destul de bun.

Există câteva calculatoare de calorii pe net care vă vor oferi o idee despre câte puteți arde. Iată una:

Editat de: KAREN98 la: 24.01.2009 (21:54)

SARAH_VW Postări: 7.113
28/05/08 9:24 A

Cea mai bună opțiune ar fi să obțineți un monitor de ritm cardiac. Cantitatea de calorii arse va varia de la o persoană la alta, în funcție de factori precum greutatea și intensitatea la care lucrați. Dacă utilizați un hrm, acesta vă va putea oferi cea mai exactă estimare.