Aici; spectacol; Daredevil; starul Charlie Cox a fost rupt pentru a fi un supererou - Afaceri - Butler County
sâmbătă
Charlie Cox a trebuit să-și intensifice serios jocul pentru a juca rolul principal în prima serie Netflix a lui Marvel, „Daredevil”.
„Adevărul este că, înainte de a face acest spectacol, nu m-aș fi aflat niciodată în formă, nu am avut niciodată abonament la sala de sport și aș merge mereu ocazional să alerg, astfel de lucruri”, a spus Cox pentru Business Insider.
În „Daredevil”, care tocmai a lansat al doilea sezon, Cox trebuie să interpreteze scene de luptă extinse, să prezinte o mare flexibilitate și să arate minunat în costumul de super-erou. Pentru un tip care nu a fost un șobolan de gimnastică pentru început, este nevoie de un angajament pentru a-și menține nivelul de fitness ridicat.
"A fost o muncă atât de grea să ne punem în formă, încât, când am terminat primul sezon, doar cu ocazia să o facem din nou, nu m-am lăsat să plec complet", a spus Cox. „Pur și simplu nu puteam suporta ideea că trebuie să o iau de la capăt.”
"El s-a angajat. El este adevărata afacere", ne-au spus antrenorul personal al lui Cox și creatorul și președintele Arazi Fitness, Naqam Washington.
În ceea ce privește stilul său de antrenament, Washington a spus: "În zilele noastre, oamenii se antrenează pentru a obține o mișcare optimă din corpul lor. Se antrenează ca un atlet. Și am un background MBA și MMA, deci funcționează bine cu Charlie. Am făcut modern, specific sportului, Mișcare MMA. "
Iată cum Cox rămâne în formă „Daredevil”:
Cox mănâncă multe mese și multe carbohidrați în fiecare zi. Naqam Washington/Arazi Fitness
„Fii cu adevărat militant cu mâncarea ta și cu regularitatea mâncării tale”, a spus actorul. „Una dintre dificultățile pentru mine este că sunt, în mod natural, foarte slabă, așa că problema pe care o am este să încerc să mențin greutatea, să mă îngraș. Trebuie să mănânc de șase, șapte ori pe zi și trebuie să am un o mulțime de carbohidrați pentru a încerca și a mă îngrășa, așa că am ceva de transformat în mușchi. "
Washington a explicat că cea mai mare parte a lucrărilor se referă la consumul de alimente.
„Crești sau slăbești în afara sălii de gimnastică și, practic, o mare parte din acestea mănânci”, a explicat Washington. "Deci, dacă Charlie dorește să câștige în greutate în masa musculară slabă, aportul său caloric trebuie să fie mai mult decât cheltuielile sale de energie, matematic. Dacă doriți să slăbiți, cheltuielile dvs. de energie ar trebui să fie mai mult decât aportul caloric."
Cox funcționează trei până la șase zile pe săptămână, în funcție de locul din programul de producție „Daredevil”. Naqam Washington, Arazi Fitness
"Nu fac niciodată șapte zile [într-o săptămână], pentru că ar trebui să te odihnești. Eu tind să fac cinci zile", a spus Cox. "Înainte de spectacol, când ne construim pentru a filma spectacolul, încerc să fac șase zile pe săptămână. Încerc să mă pun într-o formă suficient de bună, așa că, atunci când începem să filmez, mă pot concentra asupra spectacolului și rolului actoricesc și nu mă îngrijorez atât de mult. Deci, practic, pot face săptămâni în care fac de trei sau patru ori pe săptămână. "