Transformarea șocului de slăbire Dieta; planul de exerciții fizice a ajutat-o pe femeie să renunțe pe locul 9 în 9 luni
Pierderea în greutate: Cel mai subțire a reușit să arunce 9 kg 5 în mai puțin de un an (Imagine: LIGHTERLIFE)
O femeie a împărtășit planul dietetic simplu care a ajutat-o să renunțe la 9 kg în doar nouă luni. Ce a mâncat?
Medicul explică beneficiile pentru sănătate ale planului de dietă LighterLife
Obiectivele de scădere în greutate pot fi atinse cu o dietă sănătoasă și un plan de exerciții fizice. O femeie și-a împărtășit transformarea și a dezvăluit că a slăbit cu un incredibil 9 kg 5 în mai puțin de un an. Ce a mâncat?
Articole similare
CITESTE MAI MULT
Pentru Kerry Luck, din Roade, Northamptonshire, kilogramele au început să se acumuleze treptat de-a lungul anilor, până când a lovit 18st 13lb.
Cel mai slab ar pierde câteva kilograme cu o dietă rapidă, dar s-a străduit să mențină greutatea după terminarea planului.
Ea a spus: „În 2015, când conduceam la McDonalds la micul dejun, am auzit ceva la radio despre cum aș putea pierde până la o piatră pe lună.
„A fost declanșatorul de care aveam nevoie pentru a mă pune la îndoială ce făceam.
Pierderea în greutate: a folosit un plan de alimentație sănătoasă (Imagine: LIGHTERLIFE)
„Greutatea mea a crescut constant de-a lungul anilor, pentru că eram confortabil cu locul în care mă aflam în viața mea.
„Încercasem mai multe diete și pierdeam câteva kilograme, dar întotdeauna am găsit modalități de a înșela.
„După cântăririle săptămânale, mă duceam la chinezi, în scurt timp greutatea pe care o pierdusem se strecura înapoi, așa că am încetat să mă mai întorc.
O dietă cu alimente de luat masa și puțină mișcare a făcut ca Kerry să se străduiască să rămână subțire.
Bolnav de dieta yo-yo, cel mai subțire a decis să facă o schimbare și s-a înscris pentru planul de dietă LighterLife.
Articole similare
Kerry a adăugat: „După ce am auzit radioul, am fost mai hotărât ca niciodată să slăbesc și să-l opresc.