Aici; s De ce acel ceai de dimineață este rău pentru sănătatea ta # Postare utilă pe blog de Heena Batra

Ceai. Nu este doar un cuvânt cu trei litere, ci este „Ritualul de dimineață” din multe case din țara noastră, în special ceaiul de pat. Cunosc mulți oameni, chiar și în casa mea, care nu își pot începe ziua fără ceaiul din pat, ceea ce înseamnă că, în momentul în care se trezesc, au nevoie de o ceașcă de ceai și apoi simt gura de adrenalină pentru a-și începe ziua. Sunt atât de dependenți de ea încât, cu excepția cazului în care primesc o doză satisfăcătoare, sunt iritabili și groggy pe tot parcursul zilei.

Majoritatea celor care se trezesc devreme beau câteva căni de ceai după ce se trezeau dimineața. Astfel de obiceiuri cronice sunt dăunătoare sistemului nostru digestiv. În afară de aceasta, zahărul din ceai provoacă o creștere bruscă în greutate.

Să aflăm de ce spun că „consumul de ceai ca primul lucru dimineața este o idee proastă”:

Creșterea producției de acid/balonare

De îndată ce ne trezim, primul lucru care intră în stomac ar trebui să fie astfel încât să permită celulelor să înceapă din nou, să stimuleze metabolismul și să creeze un mediu favorabil digestiei și absorbției nutrienților pe tot parcursul zilei.

Primul lucru consumat dimineața după postul de peste noapte ar trebui să fie astfel încât să ajute la neutralizarea mediului acid al stomacului, mai degrabă decât la creșterea producției de acid. Dacă se produce mai mult acid, atunci acesta va provoca iritarea mucoasei stomacului, precipitând deseori hiperaciditate și balonare.

My Take: Am încetat să consum ceai ca primă băutură dimineața. Îmi încep ziua cu 7-8 migdale înmuiate, urmate de apă caldă de jeera (semințe de chimen). Apoi, după ceva timp, prefer orice fruct de sezon sau o ceașcă caldă de lapte cu cardamom (Elaichi) pentru a preveni balonarea.

---