Reddit - keto - Este un mic dejun de 600 de calorii prea mult aportul meu zilnic de calorii este de 1200 de calorii (30F,
Este prea mic un mic dejun de 600 de calorii? Mănânc 2 ouă cu brânză, 5 roșii cherry, 2 bețe de țelină, aportul meu zilnic de calorii este de 1200, pe care îl gestionez omitând prânzul sau consumând câteva nuci pentru acesta și apoi având un carbohidrat cu conținut scăzut de ish (
Distribuiți linkul
Ceea ce contează este caloriile totale. Fie că îți iei caloriile de la 1 masă, 3 mese sau 5 mese nu contează. Fă ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine.
Mulțumesc - constat că nu mi-e foame până la cină, când mănânc aceste multe calorii la micul dejun.
Dacă este convenabil pentru dvs. și nu vă este foame sau gâfâi între ele. O mulțime de oameni își mănâncă cel mai mult/toate caloriile pentru o zi în una sau două mese mai mari.
Câtă brânză mănânci pentru ca micul dejun să atingă 600 de calorii? Și nb, cei mai mulți oameni din acest sub se respectă
Bună, vă mulțumesc că ați subliniat/r/lowcarb - vă pot întreba, consumul meu actual de carbohidrați va încetini pierderea în greutate.