Aici; de ce slăbești de fapt în vacanță - Insider
- Ideea că puteți slăbi în timp ce sunteți în vacanță este o anomalie completă.
- Pierderea în greutate poate fi atribuită nivelurilor mai scăzute de stres, deoarece corpul tău cade mai mult în sincronizare cu ritmul tău natural.
- A lua timp liber de la mișcare pentru a-ți permite mușchii să-și revină este important atunci când vine vorba de pierderea în greutate.
- Lăsați-vă să mâncați și să beți ceea ce doriți s-a dovedit a avea cele mai mari beneficii pentru sănătate.
Cocktailuri pe plajă, deserturi decadente, mic dejun pe care îl poți mânca și ... ai pierdut câteva kilograme?
Marele mister: ai plecat într-o vacanță, ai mâncat înghețată pe plajă, ai băut cocktailuri încărcate cu zahăr în fiecare noapte și te-ai întors cu cinci kilograme mai ușor.
Cum s-a întâmplat asta?
Nu, nu înseamnă că ar trebui să te întorci și aruncă-ți toate obiceiurile de sănătate pe fereastră. Și nu, nu înseamnă că ar trebui să faceți o croazieră în fiecare weekend pentru a vă subția. Deci, ce înseamnă?
Pe baza culturii noastre de „reducere a caloriilor” și „scăpare de kilograme”, acest fenomen este o anomalie completă. Vreau să spun, bateți calorii și reducerea dramatică a exercițiilor. Asta ar trebui să te facă să adune grăsime în plus, nu? Dar, pe baza a ceea ce cercetătorii și nutriționiștii știu despre sănătate și greutate, pierderea în greutate are de fapt mult sens.
Există trei motive pentru care stilul tău de viață leneș în vacanță te face să pierzi în greutate.
Niveluri mai mici de stres