Aici; de ce ar trebui să mănânci mai des sos pesto

Preparat cu ulei de măsline, busuioc proaspăt, nuci de pin și pesto cu brânză parmezană, conține o mulțime de substanțe nutritive. Încearcă!

Dacă nu ați încercat sosul pesto, este timpul să îl încercați pentru a profita de toate beneficiile sale. Preparat cu ulei de măsline, busuioc proaspăt, nuci de pin și sos pesto cu brânză parmezană poate fi un plus sănătos în dieta ta. Deși este puțin dens în calorii, sosul pesto poate oferi o bogăție de substanțe nutritive, de care alte sosuri nu au, de obicei, lipsă. Deci nutriționist Priya Kathpal îți spune toate motivele bune pentru care mănânci pesto și să te delectezi cu moderare. Citește și - 5 surse dietetice surprinzătoare de vitamina C

Busuioc conține compuși puternici care stabilizează nivelul zahărului din sânge. De asemenea, antioxidanții din frunzele proaspete de busuioc vă pot proteja celulele de deteriorarea radicalilor liberi. Citește și - 5 fructe care trebuie să facă parte din dieta ta de sarcină

Usturoi este cunoscut pentru proprietățile sale de protecție și este astfel un adaos excelent la pesto. Se știe că alicina, compusul important din păstăi, are proprietăți antibacteriene, antivirale, antifungice și antioxidante excelente. Alicina, alături de alți compuși precum ajoena și alina, au, de asemenea, un efect de vindecare asupra sistemului circulator, digestiv și imunologic.

---