Aflați dacă inflamația vă îngrașă
Inflamația nu este legată doar de articulațiile umflate - joacă un rol în tulburările digestive, alergiile și grăsimile abdominale.
De Natasha Turner, ND Actualizat la 17 ianuarie 2013
Foto: Stephanie Rausser/Trunk Archive
Credeți sau nu inflamația nu este legată doar de articulațiile umflate - joacă un rol în orice, de la tulburări digestive și alergii la boli autoimune și grăsimi abdominale. Cu atât mai mult, prezența foarte mare poate interfera cu obiectivele de pierdere a grăsimii.
Ce legătură are pierderea de grăsime cu inflamația?
Inflamația excesivă sau persistentă duce la distrugerea țesuturilor, boli și creșterea în greutate. Reducerea inflamației este un pas absolut vital în a permite corpului să piardă grăsimea nedorită. În esență, PPAR sunt stăpânii căilor de ardere a grăsimilor din ficatul și celulele musculare. Acestea influențează interacțiunea dintre sensibilitatea la insulină, inflamație și greutate. Un dezechilibru PPAR contribuie la inflamație, obezitate și rezistență la insulină. Datorită acestei interacțiuni, suplimentele antiinflamatorii și obiceiurile de stil de viață sensibilizante la insulină, care ajută la optimizarea capacităților de ardere a grăsimilor ale PPAR-urilor noastre, pot fi extrem de benefice în lupta împotriva obezității. Incorporați aceste șase sugestii pentru a vă controla inflamația - și a vă subțire talia.
1. Îmbunătățește-ți sănătatea digestivă
60% din sistemul imunitar este grupat în jurul tractului digestiv. Compromisurile digestive, inclusiv alergiile alimentare, dezechilibrul bacterian, deficiența enzimelor sau acizilor, creșterea excesivă a drojdiei, paraziții și stresul afectează negativ nu numai procesul de digestie, ci și întregul nostru sistem imunitar. Încep tratamentul fiecărui pacient concentrându-mă pe digestie mai întâi pur și simplu din aceste motive. Condițiile dureroase, cum ar fi gazele, balonarea, arsurile la stomac, refluxul, constipația, diareea, sindromul intestinului iritabil, boala Crohn și colita ulcerativă sunt toate legate de inflamația sistemului digestiv. Aflați cât de bine funcționează sistemul digestiv aici.
2. Verificați sistemul imunitar
Mulți experți consideră acum inflamația ca un simptom al sistemului imunitar în condiții de suprasolicitare constantă. Când corpul este blocat în această stare, chiar și de obicei stresori ușori, cum ar fi infecțiile virale, stresul emoțional sau expunerea la substanțe chimice de uz casnic, pot provoca reacția exagerată a sistemului imunitar. Alergiile, bolile autoimune și distrugerea țesuturilor pot rezulta atunci când sistemul nostru imunitar lucrează prea mult pentru a ne proteja. De exemplu, dacă aveți anticorpi tiroidieni, puteți crede că sistemul dvs. imunitar s-a stricat.